最近の体調

この頃、例の股関節痛みがありません。
夏で暑いせいかな・・とも思っていますが。
とてもいい事だと思っています。

けれども・・・。
毎日自分の趣味事に追われ、家事もし、買い物に行ったりすると本当に夕方になると疲れてダウンしてることもよくあります。
ダウンというより、夕飯を食べた後にすごい眠気に襲われるんですね。
これはとてもつらい・・・。
眠気なので少し横になって眠れるとすっきりするのでしょうけれど、それができないのです。
ただ横になるだけです。
なのであくびの連続ということになります。これが毎日ということになると、
食事（夕飯）を食べるという行為に対してとても慎重になってしまいます。
食欲はあってたくさん食べたいのですが、あとのことを考えると怖いんですね。

前にヨガの先生がいってました。

☆食事は腹八分目にした方がいい

と。
あの頃他人事でしたが、今はよくわかります。
食事の量を少し減らしたほうがいいようです。
もう少し食べたいな…位でやめたほうが体の調子がよさそうです。

しかしこのくらいの年齢になると大変なものですね。
自分の心地よい体調をキープしていくためにいろいろな事を常にきをつけていなくてはならないんですね。

体調を保つために規則正しく毎日を送っている方だと思うのですが、あまりそうしてるとかえって
ストレスにもなります。
たまには日常を忘れてどこかに出かけたり、ストレス解消をするべきです。
今は何も縛られることは本当な何もないのですから、自由気ままにしていていいとおもうのですがね。

自分の日常を見つめなおして、適度に発散をしながら生きていくべきですよね～。
ストレスをためなようにしていきたいと思います。