7月25日(月)のつぶやき

2016年07月25日 05時18分の測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:18.80% 筋肉量:54.40kg 体内年齢:33歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月25日 - 05:19

朝練 pic.twitter.com/iSfXqd8YS6

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月25日 - 05:23

朝食 pic.twitter.com/Nwn9cHBMr4

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月25日 - 05:57

写経 pic.twitter.com/080mTETBZP

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月25日 - 06:53

昼食 pic.twitter.com/w592eWXUTZ

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月25日 - 12:53

夕食 pic.twitter.com/O0DklEZ0jU

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月25日 - 19:44

7月24日(日)のつぶやき

2016年07月24日 08時20分の測定結果 体重:70.60kg 体脂肪率:18.60% 筋肉量:54.50kg 体内年齢:33歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月24日 - 08:20

朝練 pic.twitter.com/gWcuge7w3r

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月24日 - 08:25

朝食 pic.twitter.com/V62f4JZYl7

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月24日 - 08:53

写経 pic.twitter.com/C8RYlYb5vV

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月24日 - 09:47

今日も朝ランするつもりだったけど、ちょっとしんどくて起きれなかった（泣）
夜に筋トレ頑張ります。

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月24日 - 09:57

昼食 pic.twitter.com/xJGY0aVvz7

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月24日 - 15:05

夕食 pic.twitter.com/7xiBYyqbx4

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月24日 - 22:25

7月23日(土)のつぶやき

2016年07月23日 05時19分の測定結果 体重:69.00kg 体脂肪率:19.60% 筋肉量:52.60kg 体内年齢:35歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月23日 - 05:19

朝練 pic.twitter.com/zj2kGrGwRt

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月23日 - 05:23

朝食 pic.twitter.com/YSVNAPmu8q

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月23日 - 05:56

Saihou のラングラフィック #rungraph run-graph.com pic.twitter.com/O6XnuLoiLo

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月23日 - 08:21

仕事が休みで、朝10時まで用事の無い日は、筋トレをお休みしてジョギングすることにしました。
今まで自転車通勤してたし、もうちょっと走れるかと思ったけど、全然ダメです（笑）

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月23日 - 08:46

昼食 pic.twitter.com/LG6P5aWyAZ

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月23日 - 11:50

夕食 pic.twitter.com/jdvqV2QERs

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月23日 - 19:54

pic.twitter.com/0NMzatv3p6

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月23日 - 23:46

7月22日(金)のつぶやき

2016年07月22日 05時20分の測定結果 体重:69.60kg 体脂肪率:18.50% 筋肉量:53.80kg 体内年齢:33歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月22日 - 05:20

朝練 pic.twitter.com/R2QPo6Y7XV

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月22日 - 05:25

朝食 pic.twitter.com/WNZlYLzJq8

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月22日 - 05:58

写経 pic.twitter.com/cfEGHbtUZ9

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月22日 - 06:51

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.67 kmのRuntastic 自転車ツーリングを14m 48sで終了しました: goo.gl/209Fia

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月22日 - 07:33

昼食 pic.twitter.com/fw3QeiT08l

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月22日 - 12:22

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.66 kmのRuntastic 自転車ツーリングを17m 30sで終了しました: goo.gl/5mpZqN

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月22日 - 19:24

夕食 pic.twitter.com/ChNGuCmHsK

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月22日 - 19:58

7月21日(木)のつぶやき

2016年07月21日 05時18分の測定結果 体重:69.40kg 体脂肪率:19.50% 筋肉量:53.00kg 体内年齢:34歳 #tanita #healthplanet

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月21日 - 05:18

朝練 pic.twitter.com/7xGnhDu5Ym

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月21日 - 05:22

朝食 pic.twitter.com/FBlMuXOGgd

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月21日 - 05:55

写経 pic.twitter.com/v3NmuAtCDD

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月21日 - 06:53

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.66 kmのRuntastic 自転車ツーリングを15m 11sで終了しました: goo.gl/D3fgW4

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月21日 - 07:35

昼食 pic.twitter.com/SYrqCwVew6

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月21日 - 12:26

たった今、#Runtastic Road Bike PROアプリを利用して、5.68 kmのRuntastic 自転車ツーリングを19m 24sで終了しました: goo.gl/NCRu5r

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月21日 - 18:06

夕食 pic.twitter.com/R49dYpG99s

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月21日 - 20:38

pic.twitter.com/CjYalWHvtE

— 西田佳之 (@213syuhan) 2016年7月21日 - 21:55