禁煙してから早や半年経ちました

　禁煙を始めたのは昨年十月23日。気がつけば、いつの間にやら半年が
過ぎていました。ちなみに、アルコールの方も断酒継続中で、もう9年目
に入っています。

　本気で禁煙に取り組んだのは37歳のとき以来、今回が2回目です。
前回は、完全禁煙期間を2年も経験していながら、仕事上のプレッ
シャーに負けて堪えきれなくなり、敢なくヘビースモーカーに逆戻り
と相成った次第。

　以来、タバコなどいつでも止められると強がって嘯きつつ
サラサラ止める気もなく吸い続け、ズルズル70歳まで来ました。

　今回の禁煙は、完全引退後ということもあって、仕事上のプレッ
シャーが全くない代わりに、食道がんという別のプレッシャーが
重くのし掛かった状況下で始めることになりました。

　最初の1ヵ月半ほどは、抗がん剤治療のための入退院もあった
のですが、この半拘束状態が禁煙継続には奏功したようです。
同様に、散々苦しめられた抗がん剤の副作用も、禁煙にはよい後押し
となりました。

　前回の禁煙のときと異なる点は、痰があまり出ないこと。
禁煙したら気管支の蠕動運動が活発になるハズなので、
痰の量は本来増えるハズ。老化のせいで蠕動運動が衰えたって？
そんなことはないハズですが、･･･。

　離脱症状も、アルコールに比べたらタバコの場合はほぼ無いに等しく、
まぁ、今のところ禁煙継続は順調に進んでいます。

　こんな今になっても、なぜか気分が手詰まり感で一杯になったときや、
心の何処で何かの拍子に隙が生じたときなどには、
「ここでタバコを一服したら、どんなに心地いいだろう･･･」と、
喫煙欲求がフッと湧いて来ることもあります。

　そんな危ういときでも、凌ぐのはさほど難しくはないようです。

　　●　タバコを手元に置かない
　　●　もらいタバコをしない
　　●　タバコを買いに行かない

単に、上の3つを守っていればいいだけの話、簡単なことです。

「あなたの肺機能は95歳」と、医者に言われた私です。
今の調子で次は丸1年経つまで、そして更にその後の1年も･･･と、
しぶとく禁煙を続けていくつもりです。以上、禁煙の近況報告まで。

 

 

ランキングに参加中です。是非、1日1回下をクリックして順位アップに応援お願いします！
クリックしますとポイント加算され、その日の順位が表示されます。