久しぶりの麻布十番
たまには都会の風に当たらないとね（笑）
今週に入って、回転性のめまいや頭痛、吐き気を訴える方が増えてきたので
古い記事をアップします
回転性のめまい（乗り物酔い）に効く漢方
回転性のめまいは、頭に要らない水分があることによって起きますが
雨や湿気の多い環境になると、更に悪化します
それは何故かというと、人間には不感蒸泄（ふかんじょうせつ）といって
気道や皮膚からも水分が蒸散(蒸発）していて
呼吸や会話によっても、身体から水分が蒸発していくのですが
湿度が上がると、蒸発しにくくなるため
身体にある水分がうまく逃げていかなくなるからです
つまり梅雨時というのは、身体に要らない水分がある人にとって
非常に暮らしにくい季節なんですよね
そのため、梅雨時に頭重感、頭痛、吐き気、回転性のめまいを感じた場合は
水分代謝が悪い状態と捉え、過剰な水分摂取や冷たい飲食を控えましょう
また部屋を除湿して、適度な不感蒸泄が行われる環境を整えるといいですね
なお、人間は食事（お味噌汁、スープ、野菜）からも水分を摂取しているため
食事以外の水分摂取はコップ1－2杯で充分、と言われています
運動による発汗や下痢など、大量に体内水分が失われる場合以外は
胃腸に負担をかけるような多量の水分摂取は却って身体に悪いです
（もちろん、喉が渇いた時は飲まなければいけませんよ）
特に日本は島国で、周りを海に囲まれ、湿気の多い環境なので
喉が渇いた時に飲むのはかまわないのですが
飲みたくも無いのに一日2リットル
なんてお水を飲むことの無いよう、注意していきましょうね
8月24日に開業10周年を迎えるつくばエクスプレス
10周年を記念して、制服を一新するようですね
愛されるTXの一員として、気落ちも新たに頑張ってほしいと思います
つくばエクスプレス
開業10周年を迎えて制服を一新します
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