んとれ

おひさしぶ。
このところまったくブログを書く木が怒りませんでした。

今日は雨。
長友先生の筋トレ。

自分おじいちゃんです。
全然ゴキゴキ。
グッタリ。背中がヤバい。
どんだけ普段弱いんよてきなね。