胃カメラ飲んできました

自主健康診断の一つ

６年ぶりくらいかな？

去年は　普通にバリウム飲んで、異常無し。

今回は　流石に　軽微な不具合を発見。

直ちに処置が必要なものではないらしいが

酒を控えるように　との指導でした。

先日の飲み会で二年ぶりにカラオケを

歌おうとしたが　途中で声がかすれて

しまった、やっぱりな　という感じ。

酒が良くないらしいです。

スマートウォッチを買いました

ヤフーショッピング、PayPay払い。

安物です、アップルウォッチではない。

腰痛で寝ていると、暇でヒマで。

スマホで遊んでいた挙句、到達した次第。

血圧、心拍数、歩行数など　チェックして

みようかな、血圧計は　面倒なんで。

肺の精密検査をしました

昨年　職場の定期検診で、肺になんか

ある、精密検査をするように　との結果。

それで　肺のスキャンをしてみました。

結果は　異常無し、ただし　昔吸っていた

タバコの痕跡は　あるとか。

これ　四年程前も　同じことがあった。

タバコは　よくない。

やめましょう。

今日の昼飯は手作りの焼き飯 その2

前回のは　みどり色が無かったので、

今日は　ピーマンの刻み、ねぎの代わりに

ニラの刻みを入れました。

塩、胡椒は適当に。何度目かの挑戦だが

まだ　味が薄い、高血圧には　いいが

なかなか　おふくろの味には　近づけない。

20年以上前の記憶。

タマネギを入れたときが　いい感じだな。

今日のランチは手作りの ヤキメシです

ちょっと味が薄かったけど、高血圧症の

自分には　適切なのかも。