今日は2.1kmコースを使っての30km走というメニューでしたが、私は21kmで終えました。半月板損傷以降はハーフを超えて練習したことはありません。
今日は心拍的に追い込むこともなく、終始、並走する会員さんとお話をしながらの練習となりました。
極力、跳ねないで走るスタイル。
これで2時間切れたらもっと良かったですが、まぁ今日はこんなもんでしょう。コース途中の競技場周辺に来ると結構な北風で参りました。周回の度に鼻が冷たくなりました。
なんだかわかりませんが、競技場周辺は年中、風が強いです。
21kmを終えて、25kmまでやってみるか！と思ったものの、調子に乗って足に影響が出たらまずい..と思って、ここでやめておきました。
練習中＆終了後、膝痛無し、腫れもなし。今度の日曜はワクチン3回目、次の日曜も予定があるので、次回の練習会は3/13（日）。
3/20（日）が北千住ハーフマラソン。
3/20北千住大会：5km、10km、ハーフ等。3/10まで申し込めます。ニッポンランナーズからは俊足.鈴木さんが10kmの部、私はハーフの部に出ます。
競技後は北千住駅前のルネサンスのお風呂へ（チケットあります）。その後は「焼鳥日高」です。翌21日も祝日ですので、お時間ある方はぜひ。
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