カラヤンのドイツ・レクイエム（1964）

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【ブエノスアイレス・フィルの「オルガン付き」】

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高部知子

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久々の平日早朝競歩！

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北千住、居酒屋「やすらぎ」

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ミヒャエル・ハラス、スロヴァキア放送交響楽団によるベートーヴェン「英雄」

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VO2MAXとダイエット

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【スポーツクラブで10時から筋トレ40分、11時過ぎから外で競歩5km,、撤収！クラブ仲間の女性から給水支援を受ける】

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改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から４曲目、第２番

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早朝、庭の草むしり２時間、９時半から競歩5kmで撤収！昼は父を家に呼んで家族で食事。

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