多摩川チャレンジフルマラソン完走記

今年、唯一のフルマラソン！1km：6分ペースの長距離練習として参加！ . . . 本文を読む

フルマラソン前の最終練習・横浜国際女子マラソンの解説

日曜日、福祉村に向かい、ジムで筋トレ1時間、それからロードを5km少し走りました。 23日の「多摩川チャレンジフルマラソン」の設定タイムは既述したように、前半は6’10、後半は6'30と設定。 数年前のようにずっと4'50で走り続けるのは絶対困難(^^;)。 この6'10ペースで走ろうと自己感覚で走ったのですが、各1km通過は、全て5'40。遅く走ろうと意識しても、なぜかこのタイムとなりまし . . . 本文を読む

札幌に、もつ煮食べ放題の定食屋があった！

少し遅くなりましたが、先日の出張でのランチの話 . . . 本文を読む

高橋、忘年会は１２／２３（金）祝日に決定

まだ５～６人募集します。 . . . 本文を読む

高橋・みやも（ダブル幹事）、忘年会詳細 案

毎年恒例です。私と一緒に走った方なら誰でもどうぞ！ . . . 本文を読む

11/13（日）ニッポンランナーズ練習会そして11/23のマラソン予想タイム

約2ヶ月ぶりの練習会参加 . . . 本文を読む

札幌の地下鉄車輪はゴムタイヤ

今頃、知りました(^^; . . . 本文を読む

札幌５泊６日出張

なんか、あっという間でした。 . . . 本文を読む

マゼールのCD30枚組

かなり安い！ . . . 本文を読む

機内での携帯電話

決め事は守らないと！ . . . 本文を読む