今年、唯一のフルマラソン!1km:6分ペースの長距離練習として参加! . . . 本文を読む
日曜日、福祉村に向かい、ジムで筋トレ1時間、それからロードを5km少し走りました。
23日の「多摩川チャレンジフルマラソン」の設定タイムは既述したように、前半は6’10、後半は6'30と設定。
数年前のようにずっと4'50で走り続けるのは絶対困難(^^;)。
この6'10ペースで走ろうと自己感覚で走ったのですが、各1km通過は、全て5'40。遅く走ろうと意識しても、なぜかこのタイムとなりまし . . . 本文を読む