早朝競歩3km

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セクハラ証拠の集め方

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今日はブラームス

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競歩13km

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早朝競歩 4km

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改めて聴くスクロヴァチェフスキのブルックナー交響曲全集から６曲目、第４番

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正午前の競歩練習、1時間が限度

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ブラームス 交響曲第１番 連弾版

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昨夕、今朝と競歩6km、体重変動

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背中上部をきちんと洗っているのか？

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