昨日から急に涼しくなったので周りでも、不調を感じるている人が多い
あんなに暑かったのに 今朝は肌寒いくらいで、
くしゃみが止まらなくなった雪だるま
１０℃近い気温差には ついていけていない
近くのお店に入っても冷房がきつすぎて、身体が痛くなる始末
当分この気温差で大変だと思う
身体に対するいたわりが必要になってくる
着るもので調節するとか、
食事面でも、生姜、ネギ、南瓜等、身体を温めるものを摂るとか
夜は早めに休んで、充分睡眠を取るとか
自己管理には充分注意したい
いつだって健康が一番だから
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