なんとも挑戦したけどいつもいっぱいで入れなかった徳田酒店京橋店♪
コロナウィルスの影響で この日はすぐには入れました♪
といっても 2席だけ空きがありラッキー。
ビールがSAPPOROというのも
ウレシイです。
焼肉3種盛り
すごいおいしい…特に牛肉♪
てっちゃんのたれ焼き（名前不明）
甘だれが良い感じ♪
もやし炒めと 牛もつ
どちらもすごくおいしい
牛もつは、おかわりしましたよ(#^.^#)
柔らかく似て有り あっさり味！
ニンニクまるごと揚げ
ほくほくに上がっています。
そりゃ、明日は臭いに決まってる…けど、おいしすぎて半分食べました。
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ありがとうございました
2月26日より
『AFAAピラティス資格取得インストラクター養成コース』を
開講しました。
6月に検定試験です。
検定試験後は、
スポーツクラブはもちろん、ご自分でサークルを立ち上げたり、パーソナル指導など
どんどん活躍していただけます。
サークルの立ち上げまでしっかりサポートさせていただきます。
資格を取得することにより
自信もつき、仕事も幅も広がります。
素敵なインストラクターになりますよう
祈りながら 心を込めて養成していきたいと思います。
随時、インストラクター養成コースを開講しています。
ご興味がある方やご希望の方は
遠慮なくコメントなどでご連絡ください。
輝くあなたを絶対応援します！
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ありがとうございました
朝起きて カーテンを開けると
虹が出てました♪
いいことありそうな 気持ちの良い1日の始まりです♪
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ありがとうございました
この教室を担当させていただき
1年が経ちます。
皆さんボールの扱いにも慣れ
姿勢の維持や力の入れかた等
しっかり向上されてます。
椅子に座っているからと強度が弱い…と思われがちですが
かえって座っているから しっかり効く動きもあります
座っているから、できる動きもあります。
大丈夫、よ～く効いてます
筋力や柔軟性も向上しています。
何より、毎回笑顔でご参加していただけるのが
とってもとっても嬉しいです♪
私は、実家から遠く離れて暮らしているので
皆さんの笑顔に触れると母と一緒にいるような気分で
とてもうれしく思います。
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ありがとうございました
昨日は 朝からヨガって
午後はパソコン教室での仕事。
だから、夕飯当番はまさピー。
仕事から帰ると
パサパサだわ、ゴツゴツだわ、真っ黒だわ、、、の
涙涙の『丸焦げハンバーグ』を作ってくれました。
台所をみると
猛獣のエサか( ﾟДﾟ)！と思うほど大量のハンバーグネタが大ボールに入ってた。
それを、くるくる野球ボールみたいに丸めて、そっこー焼いて冷凍したまさぴー。
そのハンバーグでカレーハンバークにしました♪
カレーをかけると まぎれます。
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ありがとうございました
24日（月・祝）朝から梅田（中津）でAFAAサンライズヨガの6時間セミナーがあり
その中の1コマ『サンプルレッスン』を受けました♪
サンライズヨガは、ず～っと前に6時間セミナーを受けて
そのままでした。
AFAAヨガ認定も取得し、レッスンも持てたので
もう1度サンライズヨガも復習を。
こちらのスタジオは梅田でも繁華街から少し離れたところにあり
迷わず行けたことが素晴らしい1日の始まり…みたい♪
祭日の午前中から ヨガをやってさらにスッキリし
午後から パソコン教室勤務にゴー！！
スッキリしました(#^.^#)
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ありがとうございました
2月22日PM～23日PMまで
ボディメンテナンステクニックinひらかたVol.5です。
↑ランチタイム♪
二日間、まるごと学習と練習で
外に出ることはありませんが、
23日のランチタイムだけ
近くにある カフェにでました。
この日の会場の1階には
オリンピック撮影スポットが設置されてあります。
早速やってみます♪
師匠も挑戦します。
分かりますか？
3Dで作られてあります。
それらに合わせて足や手を置いて
それっぽく見えるように顔の向きとかを変えて撮ります♪
意外と難しい・・
そして表彰台！！
やっぱ、金メダルですね♪
つかの間の 休息でした♪
リンパドレナージ、頑張ってます♪
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ありがとうございました
ここ3週間
毎週土曜日 淀川河川公園枚方地区でのパークランに参加しています♪
土曜日の朝8時スタート
ちょっと早いけど、頑張って臨みます。
5キロ
スタート前 ↑
ゴール後↑
終わるとスッキリ
爽快の土曜の朝になっています♪
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ありがとうございました
2020ひらかたハーフマラソンクリニックの募集期間を延長しています。
オールレベルが一つになって『走る』を楽しむOne TEAM！です。
来年度より、『エンジョイ初心者』コースを設けました♪
これから走り始めたい方、できるかどうか不安な方など
大丈夫です。。
是非 勇気を出して申込して下さい
絶対走れるようになります！！
1人ではできないことも、
仲間とだったらできるようになる！
詳細は、こちらをご覧ください。
http://hirakata-taikyo.org/hhm/news/362/
（↑エントリー画面）
#ひらかたハーフマラソン
#マラソンクリニック
#仲間と走ろう
#みんなとなら楽しい
#リレーマラソン
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ありがとうございました
お誕生日当日は、家で好きなものをジュージューして差し上げましたが
やはり、ディナーにも行きたいとのことで
オススメの梅田のイタリアンレストランに行きました♪
このような素敵なレストランは久々です。
ワカサギの炭焼き
真っ黒の中にワカサギがいます。
パン各種
バケットのみお替り自由
サラダ
大根おろしが凍らせてあり
ちりばめられました。
鮭とイクラのペペロンチーノ
上の泡泡がポイント
こちらのお店の特徴は
お料理がとても大きなお皿の右上にのっていること。
はじめは、持ってくるときに
ずれちゃったのかっ( ;∀;)…と思ったら
そうではなく 全部のお料理がそーゆー感じでした。
何か意図があるのかしら…
充実のデザート
私はこんなにスイーツを食べませんが
まさぴーは喜んでおりました。
お誕生日おめでとうございます。
髪の毛は、いつもきちんととかした方がいいよ、後ろまでね。
使い終わったらもとに戻す、いらないものは捨てる。
まずは、これからやってみて！ほんとうに困ってるんだから。
逃げるな！よろしく！！
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ありがとうございました
翌日は、もらってきたものを
全部並べて写真を撮るのが好きです。
・フィニッシャータオル
・メダル：メダルは西陣おり風
・完走証、クリアファイルに入れてくれる
・CWXのターバン
・茶の菓
・うめおにぎり
・カロリーメイト
・アミノバリュー
・京の水道疏水物語
・京都新聞号外
・オールスポーツのハガキ：五重塔がいいわ
・ガイドブック
今年のタオルとターバンの絵柄が今までとがらりと変わりPOP調
個人的には、今までの方が京都っぽくて好きかも。
沢山もらえてよかったわ♪
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ありがとうございました
京都マラソンの帰りは、
三条眠眠♪と決まっている私。
なんとか、メダルと共にここにありつくことが出来ました♪
前夜から天気予報は大雨の予報でテンションは下がり気味。
朝4時半に起きて、そっこーカーテンを開けて外を見ると
想像以上に土砂降りで
テンションは更にダダ下がり（涙）
それでも 準備をし出かけました。
スタート位置にスタンバイしている時も
『雨は降っていますが、気温は高いですから～』というアナウンスでしたが
寒いです。
冷たい雨がザーザー降る中、じっと待つのがつらい。
途中鴨川沿いのコースはドロドロでぬるぬる…
おっとっとっと…と転ばないように慎重に足を運びました。
かなり苦しいレースでしたが
無事に完走し
枚方ハーフマラソンクリニックの仲間と眠眠で集合することが出来ました♪
第1陣、応援隊のMおちゃんとEっちゃんと合流し
祝杯です。
『大ジョッキで乾杯ね♪』を合言葉に皆でレースに臨みましたが
眠眠に大ジョッキがなかったことが
ちょっぴり残念。
しかし、餃子と生ビールは
つらかったことをすべて忘れさせてくれます♪
そこにS－こさんが登場し
改めて写真撮影♪
餃子もとどきました。
やっぱりお店の人に撮ってもらおうよ♪と頼む。
激坂続きでしんどかった話、
土砂降りでひどかった話、
鴨川沿いがドロドロでシューズが泥だらけの話で
盛り上がります。
みると、眠眠の2階席は全員が京都マラソンの帰りの人ばかり
そして、どのテーブルも同じ話で盛り上がってます。
そして、FじさんとTかちゃんがきて全員揃いました♪
Mおちゃんは、子供会の寄り合いがあり先に帰る…
お酒をそんなに飲んで子供会？（笑）
顔、あかいけど？(#^.^#)
そしてみんな揃って
雨でひどかったけど 満足満足の話で
いっぱい食べて、飲んで
疲れを癒しました♪
恒例のお店の外での記念写真。
通りかかった外国の方にお願いし
Why～？みたいだったけ撮っててくれました。
そして、縦向きも…。
皆さん雨の中お疲れ様でした
完走おめでとうございます。
ボランティアの方は全員マスク着用
ハイタッチも禁止
ゴール後、更衣室に入る時にも マスク着用で全員に配布される。
という厳重体制で行われました。
ボランティアの皆さんもとても大変だったことと思います。
ありがとうございました。
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ありがとうございました
毎週土曜日 8時～、5キロ
淀川河川公園 枚方地区 パークラン
今日も頑張りました！
明日、京都マラソンなので
ゆっくりと調整…のつもりで。
今日はご参加された方が多かったです。
マラソンクリニックの仲間も多く
行ってよかったです。
早起き出来る時は、なるべく行くようにしようと思います。
ボランティアの方々が、大変だけど
とても皆さん喜んでいます。
いつもありがとうございます♪
今日は帰りにスタバでココアを飲んで
休息しました♪
あした、雨にあたりませんように…（祈）
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ありがとうございました
いよいよ、2月16日は京都マラソンです。
14日受付にいきました♪
全員マスク着用ください
お持ちでない方は、配布しています。
のアナウンスの下
ボランティアさんはじめ、受付会場に入る人全員がマスクという
厳重体制の中、受付を済ませました。
さすが、京都らしい雰囲気を醸し出す会場です。
ゼッケンを受け取ると
ナンバーよりも大きなニックネームで
びっくりですが
ここに 500円払っていますので
このくらいして頂けるとやりがいがあります(#^.^#）
いろいろなブースがあります。
あまりよらずに帰ってくるわたしですが
ここで写真を取って
SNSへアップすると
ポットがいただけるということで
頂きました(#^.^#)♪
私は平安神宮が大好きで
ここ3年くらいの初詣はこちらにお参りに来ています♪
テンション上がるエリアです(#^.^#)
元気にゴールが出来ますように…
と外から祈り
ゴールの鳥居にも挨拶をして
帰ってきました。
お天気が良くないようです…
なんとか、土砂降りにならない事を心から願います。
できれば、もってほしい…（涙）
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ありがとうございました
2月12日 まさぴーのお誕生日ディナーです。
鶏肉が大好物なので
グリルチキンを作りました♪
好物シリーズでお祝いです。
・グリルチキン：皮がぱりぱりでうまいこと焼けたわ♪
・ポテトサラダ：玉子をたっぷり入れてたんぱく質をしっかり取ります。
・おろしめかぶ：無農薬の大根を頂きました、フレッシュでとてもおいしいです。
・お赤飯：小豆が少なめとなりましたがおいしくできて最近のマイブームです。
ショートケーキを買おうと思いましたが、
小さなホールケーキがあったので
これで決まり♪
近所のケーキやさんパティスリールクール♪
身なりを整えて、整理整頓を心がけ
素敵な紳士になってください（祈）
髪は、きちんととかしましょう。
いくつになってもお片付けが出来ないんだ…（涙）
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ありがとうございました
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