あなたもなれる！RUN活サポーターになろう！

あなたもなれる！

『RUN活サポーター』になろう！

@JWI ワークショップ

(2月21日）

開催しました♪

―――――

私たちだからこそできる　強みがある！

フィットネスインストラクター及びトレーナー目線から考えるランニング活動においてのサポート法

より多くの市民ランナーに　

『RUN』をながーーく楽しんで頂く為　

そして、これからランニングを始める方にも　安心してRUNデビューしマラソン大会に出場していく為に。

RUNを通してHAPPYな毎日を過ごして頂くためにできる私達の力！

のワークショップです。

―――――

今回　募集を開始したのが開催間際になってしまったものの　1名様のご参加を頂き　本当に本当に嬉しく思います。

クライアントさんにランナーの方が多いということで、ランニングチームの立上げをご検討中。

まさにご希望にそった内容になりました？

かねっ？（笑）

豊田トレーナーさん、

すぐにでも　サークル立上げに意欲マンマンな笑顔が素敵です。

ご参加頂きありがとうございました。

また　よろしくお願いしま〜す。

(✿^‿^)

『ひらかたハーフマラソンクリニック2021』メンバー募集中！

ランニングフォームの撮影、インターバルやビルドアップトレーニング、枚方市立陸上競技場での練習、
リレーマラソンなど、月1回の練習でもとても楽しく充実したもので、人気あります！

只今、お申込み受付中です。

初心者～ベテランさんまで、オールレベルが一緒になって『走る！』を楽しむチームです。
仲間がいると頑張れる！ラン友つくりに最適！ランニングで心身ともに強くなって元気に行こう！！

これから　マラソンを始める方も大歓迎です。
皆さん是非、お申込みください。

よろしくお願いいたします。
申込先、チラシ添付画像をご覧ください。

■レベルアップチーム
ゆるラン～ガチランまで、大歓迎！
1時間30分の教室です。

ウォーミングアップ（走るための身体と心の準備体操）→走る→
クールダウン（体幹強化などの筋トレとストレッチ）
筋トレが密かに　人気あります♪

走る時間は、1時間程度です。

走るスピードはマイペースで、速くなくても全然オッケー！
もちろん、爆走もオッケーです。

チーム対抗リレーマラソンは、とても盛り上がります。

少しでも走ったことある…という方は、レベルアップコースでも大丈夫です。

■エンジョイコース
全く初めての方や、いまいち自身がない方、向けのコースです。

1時間の教室です。

ウォーミングアップ（ストレッチ）→走る→クールダウン（やさしい筋トレとストレッチ）

走る時間は、30分程度

コツコツを継続することで　体力は必ず向上します。
ゆっくりマイペースで行きましょう。

竹鶴ピュアモルツチョコレート

すっごーーーく、美味しい！

竹鶴ウィスキーの香りが満載。

高級感たっぷりのチョコレート。

アルコール分　3%

運転前には　食べられないです。

一粒一粒大事に頂きます。

ひらかたオンラインマラソン、賞品があたる！

当選しました！

、

、

、

まさぴーが…。

アシックスのタオル。

@ひらかたオンラインマラソン

只今ヨガにハマってるまさぴー、

明日のレッスンにもっていくと喜んでおります。

いいな。

あたしのは　ない(T_T)

ひらかたオンラインマラソン、賞品当選！

5キロに参加したまさぴーのもとに　アシックスのタオルが届きました。

よかったね。

…あたしには、

、

、

、

ない…(T_T)

オンラインレッスンはじめました♪

今日は　腹筋強化とのびのびストレッチでした。

遠くは、北海道標茶町からご参加頂き　ありがとうございます。

次回は、みんなで写真を取りたいと思います。

今日、忘れちゃって(^_^;)

次回は、下半身強化とのびのびストレッチです。

どうぞ、よろしくお願いします❤

果てしなくなっがーーーい飛行機雲

空気がひんやりの晴れた空

見上げると　どこまでもながーく伸びた飛行機雲が　一本。

カメラにおさまらないほど　伸びていました。

すごい感激、元気が出る空でした。

キリンホームタップ 待っています♪

本契約済みです。

待ち遠しい。