2018/5/27
2018ひらかたハーフマラソンクリニック
5月活動が行われました♪
まずは枚方大橋の下で準備運動をし
身体の準備に加え心の準備も行います。
ストレッチをしながら
腕振りの練習と体幹の安定身につけます。
簡単そうでやってみると
結構 ふらついたり 腕振りへ気づきがありますね。
ペースメーカーを4ポイント（1Ｋ5:00、5:30、6:00、6:30）設置し
各自それぞれ目標を決めて走って頂きました。
一人ではなかなか追い込めなかったり
スピードを安定させることは難しいけど
仲間とだと、頑張れる…
ペースについて安定した走りってなかなか難しい事ですよね。
最後の1周は反対周りにして
すれ違う仲間とハイタッチをし励まし合いながらのRUN♪
最後は疲れてしまって、もうやめたいよ～とか力が出ないよ~~って感じでも
仲間と交わす笑顔は、もうひと踏ん張りのサイコ~の栄養ですね。
晴天の下
爽快な汗と笑顔に溢れた ピンク色の淀川河川公園でした♪
お疲れ様でした。
6月もがんばりましょ～(*'▽')♪
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ありがとうございました
2018/5/25金曜ナイトは大阪城公園ナイトマラソンです♪
昨年3回出てとても楽しかったので
今年も迷いもなく参加!!
ですが、
今年はガラリと変わり
受付場所も違い
コースも違い…
6時からの10kコースは
制限時間60分!!
(；ﾟДﾟ)なんですとぉ～！！って感じ。
マラソンクリニックメンバー6人で参加です。
5時過ぎに集合し
頂いたバナナを食べて、荷物を預け
大阪城をバックに写真撮影を楽しんで
スタンバイOK!!
6時になってもまだまだ明るいですね。
6時にスタート
コースが去年とは大きく違い
2キロの周回コースを5周します。
同じところをグルグル回るのは結構きついです。
しかも、制限時間が1時間だから焦り
しょっぱなから飛ばします。
みなぞれぞれ
頑張りました!!
そして、なんとかゴール。
着替えて帰る頃には
真っ暗で
大阪城がライトアップされています。
きれ～(*'▽')♪
とうっとりします。
OBP（オオサカビジネスパーク）もキラキラしてきれいです。
夜の街にテンション上がります。
さぁ…
さっさと着替えて
OBPの居酒屋に繰り出しましょう♪
いそげ～～～!!
そして、楽しみにしていた
生ビールにありつきました♪
この1杯がたまらない…
この1杯の為に 頑張れる…
あっという間に 呑み終える至福の1杯
そして 止まらなく呑む…!!!
お酒好きというのは、何があっても強い絆ですね。
走って呑む！の味わいをご存知の仲間との
打上げはサイコ~です。
昼間久々の休みだったので
大好きなウェイトトレーニングをがっつりしてしまったせいか
かなりしんどかったけど、
なんとか自己ベストで完走できて良かったです。
レースの疲労感を感じながら、感想をおしゃべりしながら呑むお酒はとってもおいしい…
みんなイキイキしてる(*'▽')♪
RUN＆お酒、楽しかった♪
5月～
毎月最後の金曜ナイトに行われます。
5月~8月まで、4回完走すると
赤穂ハーフマラソンに招待して頂けます。
それを 狙って頑張りたいと思います。
6月も頑張るぞ~~~!!
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麻婆焼きそばや麻婆チャーハン、でお腹がいっぱいになった私達♪
2次会は プリンを食べながらワインが飲みたいと思う私と
お酒はもーいー、コーヒーが飲みたいと願う旦那…
むっちゃんが、そんな意見が合わない夫婦の気持ちを汲んで連れて行ってくれたお店です。
新しくなったエスパル2階にある
バーっていうかカフェっていうか…
以前にも むっちゃんと二人できたことがあります。
が
未だにお店の名前が不明。
ランチタイムでの休憩がなく
いつでも入れるしおしゃれできれい…
食事はもちろんお酒、おつまみ、コーヒー、デザートＯＫ
呑みたい人も呑みたくない人も 一緒に過ごせるお店です。
はぁ～～～、、やっとゆっくりできた～(*'▽')♪
って感じでした♪
プリンとワインさいこ～！！
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マラソンのもう一つの楽しみは
走った後の打上げですね♪
完走した私達…
あっ、失礼
1名関門突破できなかった人がいたわ…。
だからとりあえず終わったね♪という慰労会で
一番頑張った方が
『麻婆焼きそば』がたべたいということで
仙台駅構内1階にある
『中嘉食堂』に連れて行ってもらいました♪
まっかっかでビックな看板がいつも気になっていたお店です。
最近仙台フードで人気になっているようです
『麻婆焼きそば』
ケンミンショーでやっていてぜひとも食べてみたいと心に決めてたよう。
その他に、麻婆つけ麺もありました。
お決まり 餃子♪
むちむち餃子…
味は同じで
むっちりと具が入ってます。
麻婆焼きそばがあって、麻婆つけ麺があって
なんで 麻婆チャーハンがないんだろう…
と素朴な疑問。
だから チャーハンと麻婆豆腐（写真忘れ(~_~;)）を別に注文し
自分でかけて食べました♪
麻婆豆腐は、四川風で激辛…ハバネロたっぷりって感じでした。
麻婆焼きそばを食べていた方は、とてもおいしいと大満足♪
私は、むっちゃんが食べていた 海鮮焼きそばがすごくおいしかった。
こんど行ったらまた行きたい💛
こんな感じで1次会終了!!
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ありがとうございました
お泊りは
三井ガーデンホテル♪
私が大好きなホテルです。
三井ガーデンホテルの中でも、仙台が一番好きかも…
部屋がとってもきれいだし
何より朝食が会場も良く見晴らしサイコ~、そしてすごくおいしいバイキング!
マラソン大会当日はそんなにゆっくりとは
食べていられませんが
それでも 6時30分からの開始なので
充分食べてから行く事ができます♪
Qちゃんが言っていたので
ご飯は当然、おかわりしてます。
果物もいっぱい食べて、果糖の摂取万点。
お腹はパンパンです(^^♪
大満足の朝ごはんを食べて
いざ出陣♪
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ありがとうございました
マラソン大会の前日の夕飯ってとても大切です。
ヘルシーで力がつくもの
ご飯がいっぱい食べられるもの！！
これが私の基本です。
なので、大好物の利久の牛タン
とろろ追加
ご飯大盛り!!
高橋尚子ちゃんのトークショーで
前日はご飯をいっぱい食べてください！！って言ってましたので
良し!ヤッターと大盛りです。
牛タンもおいしいですが
麦飯もおいしくパクパク入ります。
山芋がまたいい感じです。
ﾍﾟﾛﾘを平らげ…
ご飯をいっぱい食べた方がいいと…Qちゃんが…。
だから、
おかわり！！！
ヤッター♪
すごいおなかいっぱいです。
しあわせ～～～～。
今回は 一番町通り店に行きました♪
柔らかくておいしい牛タン♪
おつまみも充実しているお店だったので
ビール飲みたい~~~の気持ちを押し殺し
ご飯をバクバク行きました。
すごくおいしかった!!
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ありがとうございました
杜の都仙台のこの時期は
とっても新緑がきれいです。
↑この定禅寺通りは冬のイルミネーション（光のペイジェント）で有名な並木道です。
マラソンコースにも入っていますが、沿道からの応援が一番大勢いらっしゃいます、
音楽隊や雀踊りなどで盛り上げて頂けてとてもハッスルしている山場の通りです。
その近くにある
勾当台公園では前日、イベント会場になっています。
ホテルに荷物を置き
ちょっとぶらぶらする為行きました♪
すると
丁度やってた…
高橋尚子ちゃんのトークショー(^^♪
あはっ♡かわいい…
熱心に色々とレクチャーしてくれています。
経験談を交えて、とても為になる内容でした♪
明日のレースに、そして今夜の食事に生かしましょう♪
と心に残りました。
そして少しすると今度は
谷川真理さんです♪
とっても痩せておられます。
現在もしっかり走っているそうです。
各地でマラソンを軸としたお仕事されているそうです。
仙台ハーフも走ります！！
って。
はやそ~…。
その他、ＭＩＺＵＮＯのウェアーを熱心に宣伝させていました。
で、
染まりやすい旦那は
ソッコーＭＩＺＵＮＯのブースに行って
お勧めしていたパンツを買いました(+_+)ﾉﾘﾔｽｲ…。
お二人のお話を聞けたことはとても良かったです。
Ｑちゃんはとても熱心に体操なども教えてくれて 人柄が良いのがつたわって来ます。
谷川真理さんは、しっかりとした知識で明確なアドバイスをして さすがだな…
と思いました。
明日への意欲が湧きました♪
好きな街仙台…
この新緑を見ると
18年前に暮らしていた4年。そしておととしまで仙台経由で通っていた山形…
色々思い出します。
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ありがとうございました
仙台国際ハーフのお楽しみは
食べ物(*'▽')♪
お魚もお肉もおいしい仙台で
さて、何を食べよ~か…といつも楽しみです♪
前日は朝早い便で行ったので
9時頃には仙台空港に到着し
せっかくだからと
空港ラウンジでコーヒーとココアをがぶ飲みし
ゆっくりした時間を過ごしました。
それから 仙台市内に向かいまして
11時20分…
少し早いけどホテルに行く前に
お昼食べちゃお~…並ぶ前に…と
仙台駅にある北辰鮨に向かったところ
既に 大行列(+_+)
しかたない…
ここは絶対今食べなければ…
他にも食べたいものは沢山あり、行く予定も決まっている
並びます。
お店の方が出てきて
『約1時間は並ぶつもりでお願いします』
・・・・・ガビン。
それでも並びます。
すると
前に居た2組が出て行っちゃって…
スルスルと私らは前に移動(^^♪
近くなったね♪
で、30分程度でお店の中に入れました。
（注文をし、実際お寿司にありつくまでには50分くらいでしょうかね？）
お得なランチメニューもありましたが
せっかくなので
ちょっと贅沢な握りです♪
一口食べると
『うわぁ~…おいし～』と笑みが自然にこぼれます。
ネタ、シャリどちらもとってもおいしいのです。
一緒に日本酒なんて呑みたい気持ちでいっぱいでしたが
明日を考えると、グッとガマン…
中トロみたいな赤身のまぐろに感動♪
海老もホタテもカニも…
向こうにある炙りシリーズ（あなご、さば、ぶり）
サイコ~においしい(^^♪
おいしくておいしくて
大満足♪♪♪
やっぱ、仙台っていいわ～♪
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ありがとうございました
ピーチにのってやってきたのは仙台ハーフマラソンに出る為です。
無事に完走できました♪
今年は曇り空で気温も高くなく寒くなく
走りやすい天気でした。
ほんとはもっと晴れていたほうが
景色的には素敵なコースですが
暑いのもきついので
まぁ、良い感じでした。
コースの途中では
高橋尚子さんがハイタッチをしていたり
谷川真理さんが一緒に走っていたりしました！
高橋尚子ちゃんは、見かけましたが
谷川真理さんはわかりませんでした(~_~;)
途中苦しい所もありましたが
フィニッシュのラインを踏むとすべて忘れ、
おわった～～～( ;∀;)！！って感じです。
その後、
完走証を貰い、手荷物を取って
一人で ↑↑↑ の写真を撮っていると
通りがかりの見知らぬ方が
『写真撮りましょ~か(^^？』と声をかけてくれて
せっかくだから…
取ってもらいました♪
仙台の方は良い方が多いです💛
そーこーしている間にむっちゃんが到着し
一緒にハイチーズ♪
アップと
全身！！
レース経験も増えてきて
フルも何度も走っていると
ハーフ後の身体が楽になりました♪
なんてことないわ~…。
みたいな・・・。
だからといって
もう一回走れと言われたらいやだけど…。
お疲れ様でした♪
＊＊＊＊＊
仙台国際ハーフの制限時間は2時間30分です。
途中途中の関門も結構厳しいです。
後ろの方からスタートするとその分
時間は短くなります。
まさぴーはかわいそうだ…・
第5関門（17.9キロ）でアウト…。
1勝3敗
やっぱりぶっつけ本番はアカン！！！！！
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ありがとうございました
一時はあんなに頻繁にのっていたピーチですが
久々に乗りました♪
やっぱりかわいいピンクのボディー♪
テンションが上がります(^^♪
リムジンバスが第2ターミナルまで直行するようになり
とても便利になりました♪
バスに乗って 1時間で第2ターミナル到着です。
さぁ、、、楽しい旅が始まります♪
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お友達と呑んだとき♪
T-SITEに『治一郎』ってバームクーヘンやさんが入って
すごくおいしいよ♪
って教えてもらいました。
翌日私は仕事だったので
旦那さんに買ってきてもらおう…♪
と、心に決めて
千鳥足で帰宅しました、
すると
テーブルに
ありました！！
『治一郎』の箱
(；ﾟДﾟ)おっ！すでに買ってきてある！！！
しかも、すでに食べてあった…。
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ありがとうございました
お魚三昧な温泉旅から帰り
今度はお肉を補給します(*'▽')♪
いづつや本店
大好物のステーキ屋さんです。
私は、
このステーキに勝るものはなし！！
と思っています。
スープ、サラダ、前菜、そしてデザートはバイキングで食べ放題！！
前菜なんてレベルではなく
まぐろ刺しや蒸し豚、ローストビーフなどが揃い
そのバイキングだけでも
お腹がいっぱいになってしまうくらいの充実ぶりです。
（ご飯もおかわり自由です。）
ローストビーフは争奪戦で
運ばれてきたかと思うと人だかり…
お皿を取っている間になくなってしまいました(；ﾟДﾟ)ｽｺﾞｯ。
そして、食後に頂きましたローストビーフ(~_~;)。
やっぱし、すごくおいしいかったです♪
ステーキもビックだし
バイキングもみっちり食べた
お腹は、もー苦し～くらいに パンパンです。
お口の中には、おいしかった牛肉の味が充満しています…
ですが、
やっぱ、食べないと損
杏仁豆腐とチョコケーキを頂きました♪
不思議なもので 問題なく入ります。
おいしい～。
ビックなステーキを食べ終え
余韻に浸る3名様。
ひさびざのいづつやは やっぱすごくおいしかった(^_-)-☆★
永遠に『私の一番のご馳走』です♪
満腹満腹(^^♪しあわせ～。
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ありがとうございました
お食事会場は、朝晩ともにレストラン『はまゆう』で
朝食はバイキングです。
窓際席をゲットし
海を眺めながら心地の良いお食事でした♪
早朝から天気が良く
朝風呂で朝日を浴びすっきり快適です♪
海が日差しを浴びてキラキラと輝いています。
昨日は、あの赤い橋が大渋滞ですぐそこに見えるのに
30分以上もかかり
走ったほうが早い～と車のなかで叫んでましたが
朝はまだスイスイのよう。
そんな感じで…（どんな感じ？）
朝食を満喫しました♪
チェックアウト後ホテルの方にお願いし
記念写真をパチリ(*'▽')
写真スポットがあると
楽しめます。
インスタ映えかどうかは
ビミョーですが
やさしい心配りを感じます。
そして、お隣には
これが…
こっちの方がやりたかった！！
到着した時から
帰りにはこれを3人でやろう！！と心に決めていました♪
いい思い出になりました♪
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ありがとうございました
5月4日
茨城県にある かんぽの宿大洗に行きました♪
磯香御膳コースということで
全部お魚のお膳です。
近くの海で獲れたお魚の刺身♪
ヘルシーでさっぱりとおいしいです。
まぐろステーキ♪
普段なら 牛肉って感じですが
たまにはこんな感じもいいかな？
ヘルシーです。
あっさりとした味付けの煮物で
ほっこりと落ち着きます。
クロスにも気配りを感じます♪
大渋滞を経て 4時半過ぎにホテルに到着しました。
チェックインをすると
5時半からお食事のお客様には
１ドリンクサービス！！とのことでした。
いつもなら 部屋に入りお茶とお菓子でゆっくりしてから
お風呂にいくところですが
そのドリンクサービスを頂くために
部屋に入りお茶も飲まずにソッコーでお風呂へ
そして食事へゴーーーー！！
サービスドリンクは
ソフトドリンクからアルコールもありました。
生ビールは小サイズです。
二人はそれでOKだそうです。
が、
私のハートは小サイズでは収まりませんので
乾杯は生中で…。
2杯目にサービスのレモンサワーを頂きました。
お魚いっぱいのお食事でヘルシーで落ち着いて食べることができました♪
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ありがとうございました
ゴールデンウィーク♪
皆さんはいかがお過ごしでしたか？
5月3日伊丹発JAL♪
伊丹空港が新しくなったという事でしたので
丁度ひる時だし
TVでやっていたというまぐろ丼を食べようと
心とお腹のスタンバイはOK(*'▽')で望みましたが
空港全体がスゴイ激混みで
どのお店も大行列！！！！！
こりゃだめだ(+_+)と
その中でも一番待ち時間が少なそうな
むかしっからある
ピザーラへ♪
フォカッチャ ビールセット♪
昼間っからの生ビールは
幸せ感じます(#^.^#)
気分良く飛行機に乗り込み
今度は撮影の準備♪
富士山側窓側席をゲットし ワクワク気分のフライトでしたが
地上は晴天だったのに、上空はあいにく雲いっぱい(>_<)
全然上空からの景色が楽しめない…
ガビン(~_~;)
そう思ったとたん爆睡に陥り
気が付けば 着陸準備体勢へのアナウンスが…。
楽しみにしていた 富士山は見えたのか見えなかったのか…
全く気が付かず通り過ぎてしまいました(>_<)
恐らく 見えなかったと思いたい。
あっという間に 羽田着でした。
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