小雪（しょうせつ）

今週末の22日からは、立冬から小雪（11/22-12/6）へと
節気が変わります。

小雪の頃になると、寒冷地や山頂などでは
降雪がみられるようになりますが、
まだそれほどではありません。

小雪前後の天候は、どんよりとした曇り空が続き
寒くなる日が多くなるせいか、
なんとなく落ち込みやすくなったり
憂うつな気持ちになりがちです。
なんだか気が重いなぁと思ったら
ここ数日間の天気をチェックしてみるのも
手がかりになるかもしれません。

でも、だからといって
お天気にとらわれすぎるのもどうかしらん。
気にし過ぎてしまうというのも
あまり好ましいとは言えないような気がします。



たとえば中医学では
「いろいろな災いはあっても３条を越えることは無い」
といったりします。
つまり病が発生する因子は３つしかない
というのです。その３因子とは

　　内因（七つの情が激して傷つくこと）
　　外因（六つの邪気に侵されること）
　　内外因以外のもの（怪我、中毒、疲労、不節制な生活習慣など）

以上の３つです。

どんよりとした天気に影響されて
気持ちが落ち込んでしまったりするのは
自然なことではあるのですが、
だからといって落ち込んだ状態を
いつまでも引きずっていれば
今度は内因となって
自ら病を招くようになるとも言えます。
“何事にも程がある”ということですね。

自然界には因子となり得るものが
もとから存在するのです。
あることが当たり前であり、自然なのです。

ですから、なるべく病と縁遠くなるためには
自然の変化に順応できるような心身状態に
主体的に調整することが
もっとも効果的なのではないかと考えられます。


養生では内外のバランスを中心に考えます。
対外的には自然界の変化に順応して
邪気の侵入を避けるようにし、
対内的には欲を持たず、無理をせず、
気持ちを静かに保つようにします。

日頃から煩わしいことは考えず、
楽しくて気持ちがよく、
心静かに穏やかに過ごせるように
そういう気持ちを持ち続けることでも
少しずつ変わってくるような気がします。

気持ちが変われば
行動にも変化が出てきますし、
行動が変われば
気持ちにも変化が出てきます。

いずれにしても変わるように
できているんですよね。すばらしい…