今日のスイミング

１８時半ごろから５０分泳ぎました

Total 1000

今日のスイミング

１８時半ごろから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ１６　プルブイクロール
　５０ｍｘ　４　クロール
　２５ｍｘ　８　平泳ぎ

Total 1200

今日のスイミング

１８時半すぎから５０分泳ぎました

　２５ｍｘ　４　板キック
　２５ｍｘ　８　平板キック
　５０ｍｘ　８　プルブイクロール
　２５ｍｘ１２　平泳ぎ

Total 1000

今日のスイミング

１９時まえから５０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　２５ｍｘ　４　板キック
　５０ｍｘ　２　クロール

Total 1200

パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

ちょっとお仕事

パソコンセットアップ
メールアプリインストール
データ移行

今日のスイミング

１９時ごろから４０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ　６　クロール

Total 800

ちょっとお仕事

アプリインストール
データ移行