今日のスイミング

１７時半すぎから１時間４０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　平泳ぎ
　５０ｍｘ１０　バタフライ
　５０ｍｘ　６　クロール
　５０ｍｘ　４　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　４　プルブイクロール

Total 1600m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足

第一キックの時に脚が浮いてくるようになった