今日のスイミング

１７時すぎから１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ　４　ドルフィンキック
　５０ｍｘ　４　バタフライ
　５０ｍｘ　４　左右バタフライ
　５０ｍｘ　４　クロール
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　２　プルブイクロール

Total 1000m

背面蹴伸び+バサロ+背面バタ足