パウチの交換

２０時頃パウチの交換です

今日のスイミング

１８時すぎから１時間２０分泳ぎました

　　２５ｍｘ２０　フィンキック＋フィンクロール
１５００ｍｘ　１　プルブイクロール
　　２５ｍｘ　８　板キック
　　５０ｍｘ　２　クロール

Total 2300
プルブイクロール1500　28min