今月のスイミング

２０１７年７月のスイミング

距離　４８８５０ｍ

今月は２４回　合計４２時間１０分泳ぎました　(105.42min)

合計１２０８回　１７５６時間になりました　(87.22min)

今月のウォーキング

２０１７年７月の月間記録です

歩数	34777	steps
距離	25.59	km
Ex量	8.3	Ex
Ex歩行	13706	steps
時間	123	min
消費cal	484	kcal
脂肪燃焼量	26.7	g

　　　　　by SH005

今月は体重が0g減りました
BMI　21.3　　体脂肪率　18.1%

先月の月間記録　　　　　 Click Return

今日のスイミング

１７時半から１時間１０分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール＋ドルフィンキック
　５０ｍｘ　５　プルブイクロール　足首
　５０ｍｘ　７　プルブイクロール
１００ｍｘ　５　プルブイクロール

Total 1600m