今日のスイミング

１７時すぎから２時間泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール
　５０ｍｘ１０　プルブイクロール　足首
１００ｍｘ１０　プルブイクロール
５００ｍｘ　１　プルブイクロール

Total 3000m