ポークソテー と 簡単炊き込みおこわ。

おはようございます




今日から次女も始業式・・・・お弁当も始まりすっかり日常です

仕事もすっかり日常の流れになり、バタバタとした1日となりました




七草かゆ・・・・ではなく普通の夜ごはん







年末に福島の叔母からお餅とともに送ってきたもち米で炊き込みおこわ

●美屋の素を使ったので簡単です～


おこわや炊き込みご飯って炊き立てをつまむと止まらなくなっちゃうのよね～






ポークソテー

塩、こしょう、ガーリックパウダー、小麦粉でこちらも簡単ソテーです


添えた無農薬のさつまいもが甘くて美味しいです







水菜、大根、にんじんのサラダ







ドレッシングはizumiさんレシピのカレーマヨドレ

塩分なしなのに、ガーリックと長ネギの味がしっかり出て、さわやかなドレッシングです


お野菜がもりっと食べれます


減塩もこれからは気をつけなくっちゃね





夜ご飯をちょこっと済ませた後はジムに


前日ジムに行ったら、ご近所の方に会い、昨日のスタジオレッスンが楽しいから是非おいで・・・と誘われたので初めてのスタジオレッスンに参加してきました


インストラクターを真剣に見つめながらの動きは時々1人だけ違ったりして自分で思わず笑っちゃいましたが、楽しく身体を動かしてきました


小柄でとってもかわいいインストラクターでした・・・・話し方も・・・

男性でしたけど



お正月太り・・・・早く脱出しなくっちゃ

ってジムに来てる皆さんも言ってました




あっと言う間の金曜日、今日も寒くなりそうです。

雪がひどく降ってる地域もあるようで心配ですね・・・・・・

暖かくして、今日も1日頑張りましょう～



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