今日のお弁当6/26

今日のご飯は　　梅わさび入りおにぎり　ご飯　180g　3.6単位　




メカジキの照り焼き　メカジキ　60ｇ　1単位　
牛肉のソテー　牛もも肉　40ｇ　1単位　
煮物
お浸し

　




油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。





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