Happy Meal~糖尿病でも大丈夫~

毎日のお弁当。「食品交換表」に基づいたバランスのいい献立を心がけています。
たまにはワンコも・・

今日のお弁当9/26

2017-09-26 09:56:56 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚肉のケチャップ炒め 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


奈良漬 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当9/25

2017-09-25 10:39:40 | お弁当
今日のご飯は  野沢菜ちりめん入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当9/22

2017-09-22 09:43:21 | お弁当
今日のご飯は  じゃこ入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


牛肉と玉ねぎの炒め物 牛もも肉 40g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当9/21

2017-09-21 10:30:58 | お弁当
今日のご飯は  おかか入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


ささみの唐揚げ風 ささみ 80g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し


ふき味噌 少々


油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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今日のお弁当9/20

2017-09-20 10:27:30 | お弁当
今日のご飯は  梅山葵入りおにぎり ご飯  125g 2.5単位 


豚のしょうが焼き 豚もも肉 60g  1単位
卵焼き 卵 1個 1単位 
煮物
お浸し





油は全部で小さじ1



1単位は80kcalです。




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