体重増えた。。

先週は3か所に出張、そして土曜日もプライベートでNYCで過ごしたのでほぼ全て外食という生活を送っていた。

で、帰ってきて体重を測ってみると、やっぱり増えてる。。概ね1kgくらい増えて57kg弱に。。しかし、外食ばかりだったとはいえ、普段と変わらないぐらい走っていたし、NYCで過ごした土曜日は4万歩近く稼いだのに、結局運動ももちろん大事だけど、体重の増減って、結局は食った量に著しく影響されるね。。。

考えれば、月曜・火曜はオクラホマシティで夜けっこうがっつり肉とかパスタとか食ったし、水曜日はテキサスバーベキュー、木金はニューヨークで、特に金曜日は会食でめっちゃがっつり和食（色々食った後締めに鮨という暴挙）だったので、そりゃ多少運動しても追いつかないよね。。。

という訳で、今週は通常のランニングに加え、ジムでのウォーキングも加えてるけど、ほんと徐々にしか体重戻らないので、食事ってほんと大事だよな、と痛感した次第。反省を込めて、ブログでも記録しておくことにしました。