寝不足。

９月１１日（木）のち

今日も涼しかったけど、夜には雨になった。
明日は暑いらしい。

病院で注射を打ってきた。
その時に、リハビリスタッフの皆さんにレアチーズケーキを差し入れしてきた。
久し振りでも覚えていてくれた。
病院の帰りにラーメンを食べに行った。
あ、だから今夜は腹減ってないのか・・・・・
今気付いた。

今夜は「コードブルー」最終回だ。
ちょうど北京パラリンピックの「車椅子バスケ」予選と重なるので、コードブルーは録画してあとで見る。

昨夜は久し振りに両足が攣って夜中に何度も目がさめた。
ちゃんとバスケ中も水分補給したし、帰ってきてからも補給したんだけどなぁ。
それだけ膝を痛めたって事か？
それとも急に夜冷え込んだからか？
とにかく、寝不足だ。

腹の調子はすこぶる快調！
今日なんか、何回トイレに行ったか。
この減量の仕方を、真似して悪事に利用したやつらがいる。
とんでもないことだ。

今夜は雨でジョギングもできないし、膝が痛いからスクワットもできない。
筋トレだけだ。
運動不足になるなぁ。

来週は、救命の講習会を受けることになった。
一般の1次救命措置だから、心肺蘇生法と、ケガの応急処置程度だろうけど。
以前からやりたかった「ＡＥＤ」の講習もある。
これからは、スポーツや、災害時の救命措置に必ず役立つ。
いつ大地震がきてもおかしくない現在だから。

その前に今週末のイベントを無事に乗り切ることだ。
疲れそう・・・・・いろいろと・・・・

過去最悪？

９月１０日（水）

昨夜は涼しかったなぁ。
扇風機もつけずに眠れたし、朝方は寒いくらいだった。
結局今年の夏は、夜、エアコンをつける事はなかった。

今日も朝から膝に痛みはあったけど、夜のバスケで、とどめを差した感じだ。
ゲーム中に走っていて、ちょっとしたアクションで左膝を痛めた。
その後はあまり走ることはできなかった。
今も痛みがある。
歩けるようになってから一番痛めたんじゃないかな。
明日は病院で注射をする日なのに。
痛い場所は、手術の時に移植用軟骨を取り出したところのようだ。

バスケも調子悪かったしなぁ。
なんか練習後から頭も痛いし。

練習から帰って、レアチーズケーキを作った。
材料を買い忘れて、買いに行ったり、ちょっと手間取ったけど、何とか冷やすところまでは終わった。
明日病院に持っていく。
その箱は、明日の朝買わないと。

帰りにラーメン食べようかなぁ。
ああ、早く寝ないと。
飲みに行かなかったのに、飲みに行った時より遅くなってしまった。