本日はキッズが別会場で試合があり、中国の多くの学校が冬休みに突入したことから貸し切りのグラウンド全面を使ってラグビーを気持ちよく、楽しみました。
◆出席者
銀次郎CAP、加藤副CAP、須賀提督、小谷さん、宮原会長、井上②、南里さん、府上さん、江本さん、Gento、ヤング、トクラ＆はるなマネ（タッチから参加！）、藤本さん（タッチ見学でSCSCに来たところをシニアで一緒に練習！）、ほたるマネ、いずみマネ、森⑥
↓ アップは楽しくタッチフット～。
↓ 今日はタッチの練習がお休みだったので久しぶりにシニアで参加したトクラ。楽しそう～。
↓ 途中からダブルタッチルールを適用。（同時ダブルタッチはタッチにカウントされないのでバッキングが大事！）
↓ ヤングは軽い身のこなしでワイドにピョンピョン走り回ります。速い！
↓ 小谷さんはタッチフットでも容赦ない突破力！
↓ ハンドリングスキルアップのため、小さいボールでもタッチフットを行いました。
↓ 続いて2チーム対抗でどちらが遠くまでボールをパスで運べるかの競争。
↓ ミスるとチーム連帯責任になるので緊張の面持ちの井上②。
↓ 負けたチームは勝ったチームの手拍子に合わせた腕立て伏せ～。
↓ 続く罰ゲームはスクワット～。
↓ 江本さんは負けてないけど罰ゲームに参加。余裕ですね～。
↓ みんなで手をつないでヒンズースクワット🎵楽し気に見えますが結構キツイです。
↓ 終わった後はこの表情。
↓ 罰ゲームのなかった銀次郎CAPの余裕の笑み。
↓ 続いて基本のストレートラン練習。意識することは、走るコースは内側（流れない！）、そして浅くなりすぎないこと。
↓ 続いて3対3。ディフェンス側3名のうち1名は実際は前に出ないので、アタック側は前をよく見てどこを攻めるかを判断します。
↓ 最近はタッチでプレーをするはるなマネ。久しぶりに一緒にプレー。いい表情！キラキラしてます！
↓ ディフェンス3人は事前に打ち合わせ中。普段からのコミュニケーションが大事ですね！
↓ 南里さんはキッズの試合会場からSCSCに駆けつけて途中から参戦。いい笑顔！
↓ 初参加の藤本さんはハノイからやってきたタッチ経験者。シニアの練習でも楽しんでくれました。いい表情！
↓ Gentoのちょっとはにかむ表情がいいね！
↓ タッチフットの最後は初速がめっちゃ速い須賀提督がインターセプトして独走トライ～。
↓ 最後はFW、BKの分かれ練習。FWはスクラム＆コンタクト練習。BKはタッチラグビーで汗を流しました。
↓ 集合写真では、双龍ブログ1001回目をみんなで祝しました。宮原会長、粋な計らい、さすがです！
ブログもみんなで楽しく盛り上げていきたいと思います！「こんなコーナーあったらいいな」などぜひアイデアください。来週、再来週は春節休みのため、SCSCでの公式練習はお休みとなり、次回SCSCでの練習は2月16日となります。このブログをご覧になっていて、久しぶりに体を動かしたいなと思われている方、ぜひ2月16日（土）10時にお気軽にSCSCにお越しください！メンバー一同お待ちしております。 では新年快乐
森⑥ photo by いずみマネ
