本日は一気に気温も下がり、多少過ごしやすくなったこともあり、グランドいっぱい広く使っての通常練習！
これまでオフェンス中心の練習がメインでしたが、本日はディフェンスを重点的に行いました。特に、外に余られたシュチュエーションをイメージし、内には絶対に抜かれない事を意識したトレーニングを実施。
そして、本日はBBさんのラスト練習。練習最後の挨拶はお酒が入ってなかったので、言葉数少なめでしたが、これまでの感謝を気持ちが伝わりました。
【練習メニュー】
・タッチフット
・ディフェンス練習(3対5)
・アタックディフェンス(8対9)
午後はBBさん大送別会！
お酒が入った状態での最後の挨拶は言葉多め(笑) 皆さんへの感謝の言葉に加えて、今回9年にも渡って中国に駐在できたこと、そして双龍が好きすぎて、皆に黙って帰国しようとしたことなど、様々なエピソードが飛び出ました。
最終的に何次会まであったのかわかりませんが、双龍メンバー一丸となって酔い潰れた夜でした(笑)
本日も暑さ厳しかったですが、朝10時から90分練習メニューも凝縮した形で効率的に実施。
タッチフットもトップで行い、最後のアタックディフェンスも10対10で追い込みました。
そして、本日は2名の方が初参加致しました！
1人目は西村さん
80年世代のウイングで、年齢を感じさせないキレキレの動き！
2人目は富田さん
90年世代のフルバックで高田さんと同高、双龍キャプテンとも過去に対戦経験あり。
2人とも今後の活躍に期待です！
【練習メニュー】
・タッチフット
・ストレートラン
・基本動作(abw)
・アタックディフェンス(10対10)
まだまだ暑さは続きますが、10対10の人数でアタックディフェンスができるのは双龍の魅力の1つです！引き続き、楽しんでいきましょう！
暑さ対策で今週から2時間練習を1.5時間に短縮して実施！それでも上海の夏の暑さはだいぶ厳しく、皆集中して練習に取り組みました。
本日は瀬野尾さんが初参加。
南里さんの大学の後輩で4年の時の1年生、ポジションはロックフランカーです。
【練習メニュー】
タッチフット
ストレートラン
2対1
3対2
基本動作の練習(ab)
練習後は、上海双龍3団体(シニア、タッチ、キッズ)によるオール双龍大会を実施！
改めてオール双龍で、一致団結感を感じた瞬間でした！
今週から練習開始時間が午前中に変更！タッチラグビーチームと開始時間が同じ時間になったこともあり、合同でアップ！ONE双龍！
開始時間が早くなったものの、開始早々暑さMAX！途中ゴロゴロして曇ってきたおかげで少し涼しくなり、みんなの口数も増えました笑
本日は、長谷川さんが初参加！
そして犬島さんが復活！
【練習メニュー】
合同アップ
タッチフット
基本動作の練習(ab)
アタックディフェンス(10対10)
今回、25周年記念ジャージが完成！さっそくONE双龍メンバーで試着して記念撮影しました！
これから試合などでテンション上がりそうです！
そして、スポンサーの皆さんありがとうございました！
