達成期直後のワークアウトは辛い

本日は軽めのワークアウトでした。
ダブルケトルベル・クリーン＆ジャークは一切行いませんでした。
ダンベル・プレス、ダンベル・スナッチが中心で、
ケトルベル・スナッチはほんの少しだけです。

達成期の疲労はかなりのものであるため、このようなかなり
軽いワークアウトしかできません。少しやらずにいるだけで
技術は衰えてしまうので、たとえかるくてもそのワークアウトは
無駄にはなりません。