2022年8月ももう終わり

本日をもって、2022年8月が終了します。

2022年ももう8ヶ月が過ぎてしまいました。

2022年もあと4ヶ月で終わってしまいます。

最近はあまり暑くない日が増え、夏の終わりの気配を感じております。

2ヶ月前の酷暑から、今年の夏はどうなるかと心配でしたが、予想よりも暑くありませんでした。

新型コロナは、先月よりも感染者数が減って来ています。

減ってはいるものの、それでも10万を軽く超えているので、収束には程遠いのが現状です。

結局、今月も良いことなど碌にありませんでした・・・・・・

ロト7で、2週連続で5等、6等が当たっただろう、ですか？

あれは「良いこと」ではありません・・・・・・

自転車、壊れる

昨日、自転車で職場に行く途中、自転車が壊れてしまいました・・・・・・

自転車を引きながらではとても間に合わないと思い、本当良くないのですが、その場に放置して自らの足で全力疾走しました・・・・・・

何とか間に合いましたが、何年も全力で走ったことのない私は、それで死ぬほど疲労しました・・・・・・

全力疾走の疲労は1時間以上経っても完全に抜けず、その間の作業はとてもきつかったです・・・・・・

数日前から、自転車をこぐとがこんがこんと音がするようになり、昨日の夜、足でかなり強くペダルを押したらチェーンが外れたようです。

昨日、自転車がどこか変なので、私は親に顔馴染みの自転車屋に持って行くように頼みました。

しかし、親は持って行かずに、チェーンに油を差しただけでした。

顔馴染みの自転車屋は、何年も前に病気で体を壊してから、13時から開店するようになりました。

私は13時あたりに寝る準備をするので、どうしても代わりに親に持って行かせる必要があります。

親が自転車を持って行かなかった所為で、こうして私は酷い目に遭いました・・・・・・

放置した自転車は、勿論帰りに回収しました。

自転車は壊れているので、当然徒歩で帰宅しました。

嗚呼、私は何故これほどまでについていないのでしょうか！？

ハバネロから揚げ

昨日、あげやまの今月限定から揚げ、ハバネロから揚げを購入して食べました。

母は、2ヶ月前の四川から揚げよりも辛く、蜂蜜をかけないと食べられないと言っていました。

私はそれほど辛いと感じませんでした。

四川とハバネロ、どちらが辛いのかは、私には解りませんでした。

解らないということは、少なくとも私にとっては殆ど差がない、同じ辛さだったということになるのでしょうか？

いずれにせよ、ハバネロから揚げは夏にぴったりの素晴らしい味でした。

今月限定から揚げはもう1種類あって、それはハニーマスタードから揚げです。

そちらは先週購入して食べましたが、蜂蜜の甘さがくどくなく、とても美味しかったです。

今年に入ってから、あげやまは月限定品を2種類出すことがあり、今月で3回目です。

前々回、前回が3月、6月だったので、3の倍数月に決まっていると推測したのですが、今回で外れました。

来月の月限定は何になるのでしょうか？

領収書・・・・・・

シルヴェリアバニーフィギュアの特典タペストリーのポールが不足していた件についてですが、不足分の発送受付は今月いっぱいで締切です。

締切が近くなったので、先日、届いてから3ヶ月弱経って漸く開封すると、Amazon購入分には領収書がありませんでした・・・・・・

ここ数年、Amazonで購入した時には領収書が入っていなかったので、シルヴェリアバニーフィギュアにもないのではと不安でした、悪い予感ほど当たりますね・・・・・・

不足したポールの発送には購入を証明できる物の写真が要るというのに、領収書がなければもう駄目です・・・・・・

あみあみ購入分にはあったのに、領収書を入れないAmazonはふざけているのでしょうか！？

ヤフオクの商品間違い、ウェイトリリーサーの部品間違い、領収書なし・・・・・・

私の2022年は厄年です・・・・・・

あの、CLIP☆CRAFTさん！？

面倒な手続きなしで、フィギュア購入者全員にタペストリーのポールを送れよ！

2022年8月第3週のワークアウト

8月21日

・スクワット（セーフティピンの高さ21）

1RM測定　結果　200㎏　（その後210㎏に挑戦、下3分の1ほど上がるも失敗）

1RM測定を行いました。

200㎏を成功させて、まだやれると思い、大胆にも10㎏増やして挑戦しましたが失敗しました・・・・・・

スクワットでもスティッキングポイントが上に移動したと思いました。

205㎏だったら成功していたかも知れません。

次からウェイトリリーサーを使ってスクワットを行う予定でしたが、先日の記事にも書きましたが、それは不可能になってしまいました・・・・・・

実はまだどうするか決まっていません。

・トラップバー・デッドリフト

バー＋172.5㎏　3×3セット

ウェイトを増やしました。

2.5㎏ずつの増加でもきつくなって来ました・・・・・・

私の限界が近付いているというのでしょうか？

・ボディ・ソー

10×3セット

以前は金曜日に行っておりましたが、宣言通り日曜日に移動しました。

・ハムストリング・ヒップ・ヒンジ

第1セット　6回　第2セット　5回

第3セット　5回

6×3セットを完遂できませんでした。

できるまで続けます。

8月23日

・スイスバー・ベンチプレス　（グリップ幅は一番外側）

クラスター法　109.5㎏　1+1+1　3セット　（セット内小休憩15秒）

（第1セットで4回目に挑戦、失敗）

私の現在の1RMと思われるウェイトの90％でクラスター法を始めました。

1セット合計5回が目標でしたが、結果は何と1セット合計3回・・・・・・

1+1+1+1+1　3セットを完遂できるまで続けます。

まずは1+1+1+1　3セットからですね・・・・・・

・スイスバー・クロースグリップ・ベンチプレス　（グリップ幅は二番目に内側）

87㎏　6×3セット

今回は完遂できました。

次はウェイトを増やします。

・アンダーハンド・ナローグリップ・シーティッド・ロウ

100㎏　8×3セット　

今回からアンダーハンド・ナローグリップにして、ウェイトを増やしました。

8×3セットを完遂できたので、次は9×3セットを目指します。

・フェイス・プル

18㎏　10×3セット

前の第3セットのウェイトで3セット行いました。

・ファットバー・スイスバー・カール　（ファットグリップス・エクストリーム使用）（グリップ幅は二番目に内側）

39.5㎏　8×3セット

今回は完遂できました。

実は数ヶ月前から、この種目を行うと右手首の小指側が痛くなってしまいました・・・・・・

故に、次からは別の種目に変更します。

8月26日

・シーティッド・オーバーヘッド・プレス　（セーフティピンの高さ15）(エクセントリック時、中間地点で各3秒停止)

50㎏　5×3セット　セット間2分休憩

第3セットの5回目はきつく、RPEは8を超えていたかも知れません。

このプログラムで、RPEは8を超えてはならないのですが・・・・・・

停止地点が1ヶ所だけであのきつさ、私には50㎏でも重過ぎなのでしょうか？

次はエクセントリック時、上側3分の1地点、中間地点で各3秒停止します。

次から停止地点が2か所になり、恐らく1セット5回は難しいので、1セット4回にすることを検討しております。

スイスバー・カリフォルニア・プレス（グリップ幅は二番目に外側）　(エクセントリック6秒)

47㎏　4×3セット

ウェイトを増やしました。

4×3セットを完遂できたので、次は5×3セットを目指します。

・アンダーハンド・ナローグリップ・ラット・プルダウン

100㎏　8×3セット

今回からアンダーハンド・ナローグリップにして、ウェイトを増やしました。

8×3セットを完遂できたので、次は9×3セットを目指します。

・エクセントリック・アイソメトリクス・スタンディング・アブホイール・ロールアウト　（+15.2cm）（エクセントリック時の中間地点で3秒停止）

6×3セット

6×3セットを完遂できました。

これ以上は足場を高くできないので、シーティッド・オーバーヘッド・プレスで現在行っているプログラムと同様に、停止地点を増やします。

次はエクセントリック時、上側3分の1地点、中間地点で各3秒停止します。


最近仕事で重い荷物が増え、ワークアウトに悪影響を及ぼしている気がしております・・・・・・

2022年8月26日のブログは休み

多忙の為、本日のブログは休みます。

クリらじ第46回のゲスト

先日、今月予定が来月に延期されたクリらじ第46回のゲストが告知されました。

それは、ロウ役の陸奥出流です・・・・・・

この時点でもう内容に期待できなくなりました・・・・・・

2022年もゲームの方のユニオリ新作の情報は欠片もなしで終わりそうです・・・・・・

マイプロテイン 値上げの程度

昨日、マイプロテインでプロテインパウダーが更に高くなってしまいました。

では何円上がったのか、一昨日までの価格と比較してみましょう。

Impact ホエイ プロテインは、5㎏22990円だったのが、3400円上がって26390円になりました。

Impact ホエイ アイソレートは、5㎏27490円だったのが、5600円上がって33090円になりました。

加水分解 ホエイプロテインは、2.5㎏11990えんだったのが、3800円上がって15790円になりました。

スロー リリース カゼインは、一昨日までの価格を書き留めておいたと思ったらありませんでした・・・・・・

5月の購入履歴を確認したところ、50％オフと追加割引で5㎏2個が13000円弱でした。

現在は驚愕の5㎏1個で23190円！

何と10000円ほどの爆上がりです・・・・・・

ウエイト ゲイナー ブレンドは5㎏9690円だったのが、1300円上がって10990円になりました。

アドバンスド ウェイト ゲイナーは5㎏13090円だったのが、1500円上がって14590円になりました。

需要が高めの商品は以上です。

私の予想通り、人気商品は3000～5000円台の上昇となってしまいました・・・・・・

最も予想外だったのは、スロー リリース カゼインが10000円も上がってしまったことです・・・・・・

流石に一気に10000円も上げるのは酷過ぎます・・・・・・

ペプトプロは元々高過ぎる為か、1㎏16990円だったのが、17690円と700円の上昇で済んでいます。

植物性プロテインは2.5㎏までしかないものの、今のところ200円、500円の上昇で済み、中には全く上がっていない商品もあります。

ウェイトゲイナーはたん白質の含有率が低いので、価格上昇はプロテインと比較すると控えめになっています。

私にとって特に痛いのは、Impact ホエイ アイソレート、加水分解 ホエイプロテインとスロー リリース カゼインの価格高騰です・・・・・・

私が特に必要としている商品ほど値上げが酷いのは一体何の仕打ちでしょうか！？

これからは植物性プロテインも利用するしかなくなりました・・・・・・

WTF

先月、ROGUEでウェイトリリーサーを購入しましたが、一昨日まで開封しませんでした。

一昨日、来週のワークアウトから使用するつもりだったので、開封して部品を確認すると、誤りがありました・・・・・・

ウェイトリリーサーのバーに引っ掛けるフック部分のカバーのような部品が、本来ならば2種類2個ずつのところ、1種類が3個、もう1種類が1個だったのです・・・・・・

その2種類の部品は、本当に気を付けていなければ間違えてしまうほど形がそっくりなので、このような間違いが起こってしまったのでしょう。

では、どうすれば良いのでしょうか！？

メールで連絡すれば、部品を送ってくれるのでしょうか？

既に届いてから1ヶ月以上経ち、しかも海外通販、正直不安です・・・・・・

そもそも、最初から完全組立済ならば、このような事態になることはありませんでした。

70000円近くかかったというのに・・・・・・

フックのカバー部分がなくても使えないことはありませんが、かなり滑りやすいので危険です。

途中で片方のウェイトリリーサーが落ちてしまったら大変です。

来週からウェイトリリーサーを使う予定でしたが、これでは不可能です・・・・・・

What the fuck!

私は何て不幸なのだ！？

スカーレット・バイオレット 新情報3

本日、スカーレット・バイオレットの新情報が公開されました。

前回の新情報は今月3日、意外に早く来ました。

先日までポケモンの世界大会が開催されていて、その閉会式に後述する新情報が公開されたようです。

今回の新情報も概ねリーク通りです。

新ポケモンが1体のみ公開されました。

名前はモトトカゲ、タイプはドラゴン・ノーマル、これまで唯一だったジジーロンと同じです。

恐らくモトトカゲ専用わざであろう新わざのしっぱきりは、みがわりを発動して他の手持ちポケモンと交代するわざです。

元ねたは言うまでもなく「とかげの尻尾切り」ですね。

このモトトカゲ、どう見てもコライドン、ミライドンと関係がありそうです。

サン・ムーンでは、コスモッグが最終的にパッケージを飾った伝説のポケモン、ソルガレオ、ルナアーラに進化しました。

スカーレット・バイオレットでもそうなるということなのでしょうか？

リークではドラゴンタイプのバイクポケモンが出るとあったので、モトトカゲがそれに当たります。


新もちものが2個公開されました。

ものまねハーブは、相手の能力上昇をコピーするもちものです。

動画では、相手のマリルリがはらだいこを発動、ものまねハーブを持っていたハルクジラがこうげきを最大まで上昇させました。

狙った能力上昇を常に得られる訳ではないので、あまり実用的ではないと思います。

いかさまダイスは、持たせて最大回数不定の連続攻撃わざを使うと、その最大回数が多くなりやすくなるもちものです。

動画では、いかさまダイス持ちのキノガッサがタネマシンガンを使用、相手のハピナスに4回当てました。

タネマシンガンは2～5回連続攻撃するわざですが、ハピナスが4回目で倒れたので、必ず最大回数になるのかは今のところ不明です。

とくせいがスキルリンクのポケモンには必要のないもちものですね。


新わざ、テラバーストが公開されました。

テラバーストはわざマシンでほぼ全てのポケモンが覚えられ、使用ポケモンのテラスタイプと同じタイプになります。

こうげきととくこう、数値が高い方で攻撃する技とのことで、仕様はガラルヤドランのシェルアームズと同じだと思われます。

私にはめざめるパワーの二番煎じのようなわざに思えてなりません。

このテラバーストもリークにありましたが、シェルアームズの性質を持つとは言及されていませんでした。


リークで存在が示唆されている、リージョンフェイク、古来、未来のすがたはまだ公開されていません。

来月の新情報で来るでしょうか？