2022年7月ももう終わり

本日をもって、2022年7月が終了します。

2022年ももう7ヶ月が過ぎてしまいました。

2022年もあと5ヶ月で終わってしまいます。

今月は私の誕生月でしたが、結局良いことなど1つも起こりませんでした・・・・・・

ロト7、メガビッグは当たらず、これからも嫌な仕事を続けることになって憂鬱です・・・・・・

最低賃金はまだ決まらず、明日最終協議とのことですが、それでも決まるどうか怪しいと思っております。

経営側がどうも賃金を上げたくないらしく、物価上昇で生活が苦しくなっている現状を考慮しても、上昇額は昨年を下回ると私は予想しております。

新型コロナの感染者数の増加が止まらず、3日前、東京は遂に4万を超えてしまいました。

世界中に無能を晒すこの衰退国家の将来が明るい筈がありません・・・・・・

2022年7月第4週のワークアウト

7月24日

・エクセントリック・スクワット（セーフティピンの高さ21）

235㎏　5秒　3セット

ウェイトを増やしました。

全セットしっかり下ろすことができたので、次はウェイトを増やします。

・トラップバー・デッドリフト

バー+167.5㎏　3×3セット

ウェイトを増やしました。

3週連続で行ったので、次のワークアウトでは行いません。

・エクセントリック・アイソメトリクス・スタンディング・アブホイール・ロールアウト　（+15.2cm）

第1セット　6回　第2セット　5回

第3セット　5回

6×3セットを完遂できませんでした。

できるまで続けます。

・ハムストリング・ヒップ・ヒンジ

第1セット　5回　第2セット　4回

第3セット　4回

4×3セットすら完遂に時間がかかったので、当然5×3セットを1回で完遂できませんでした。

できるまで続けます。

7月26日

・スイスバー・ベンチプレス　（グリップ幅は一番外側）

117㎏　1×3セット

ウェイトを増やしました。

・スイスバー・クロースグリップ・ベンチプレス　（グリップ幅は二番目に内側）

87㎏　4×3セット

ウェイトを増やしました。

4×3セットを完遂できたので、次は5×3セットを目指します。

・アンダーハンド・ミディアムグリップ・シーティッド・ロウ

92.5㎏　10×3セット　

10×3セットを完遂できたので、次は11×3セットを目指します。

・フェイス・プル

14㎏　15×3セット

・ファットバー・スイスバー・カール　（ファットグリップス・エクストリーム使用）（グリップ幅は二番目に内側）

39.5㎏　6×3セット

ウェイトを増やしました。

6×3セットを完遂できたので、次は7×3セットを目指します。

7月29日

・シーティッド・オーバーヘッド・プレス　（セーフティピンの高さ15）

40㎏　5×3セット　（コンセントリック時、中間地点、下側3分の1地点で各3秒停止）

今回はコンセントリック中で2回停止です。

来月の休養後に行う予定のプログラムの練習として行いましたが、先週と同じく、40㎏5回でもかなりきつかったです・・・・・・

スイスバー・カリフォルニア・プレス（グリップ幅は二番目に外側）　(エクセントリック6秒)

44.5㎏　4×3セット

ウェイトを増やしました。

4×3セットを完遂できたので、次は5×3セットを目指します。

・オーバーハンド・ミディアムグリップ・ラット・プルダウン

97㎏　6×3セット

ウェイトを増やしました。

6×3セットを完遂できたので、次は7×3セットを目指します。

・エクセントリック・ボディ・ソー　（バルスライド使用）

8×3セット

回数が増えました。


疲労もかなり蓄積されていて、限界が近付いています・・・・・・

それに、幾つかの種目で停滞期に入ったような気がします・・・・・・

再来週から1週間の完全休養を取ります。

2022年7月29日のブログは休み

記事を書く気が起きないので、本日のブログは休みます。

やに滓ばかりの職場

運送業は世間では底辺、低学歴の仕事だと見なされています。

実際その通りで、社員、アルバイト問わず柄の悪い中卒、高卒ばかりです。

低学歴は本当に煙草が好きなようで、私の職場は老若男女やに滓ばかりです・・・・・・

私の職場では、私を含む非喫煙者は圧倒的少数派です。

やに滓が圧倒的多数派なので、作業中に人とすれ違う度に三次喫煙をさせられております・・・・・・

筋金入りの嫌煙家である私には、現在の仕事はとても辛いです・・・・・・

賃金も環境も悪いところで働き続ければ、私の心身は絶対におかしくなってしまいます・・・・・・

クリらじ第45回

クリらじ第45回の感想です。

今回も新情報はありませんでした。

もうラジオごときに新情報を期待するのも馬鹿らしくなって来ました・・・・・・

ユニオリポイントのランクの名称変更は、一切投稿しない私には心底どうでも良いことです。

またゲスト回で、それなりの時間を割いてグッズ紹介をしたのは本当にどうかしていると思いました。

ゲストに失礼だと思わないのでしょうか？

勿論シルヴェリアバニーのゲームについては、今回も言及なしです。

夏もあと1ヶ月で終わるので、このまま有耶無耶にして逃げ切るつもりなのでしょう。

CLIP☆CRAFTは本当に終わっていますね・・・・・・

消えて欲しい外人

私の職場に、今直ぐ消えて欲しいと思うほど嫌いな外人がいます。

そいつは今から4ヶ月前に入って来た、どういう訳か調子をこいているアルバイトで、週5日、1日10時間働いています。

そいつはデイリー担当で、90～120分おきに30分休憩するのです。

デイリー担当の連中は皆そうしていて、約3時間おきに15分しか休憩できない青果担当の私はそれだけでも腹立たしいというのに、
デイリーの作業が完了して、その外人が青果の応援に来ると、その荷扱いの悪さに更に怒りが湧いて来るのです！

先月、耐えかねて注意すると、明らかに年下にも拘らず、「文句ある？」と、明らかに私を舐めた口調で言って来たのです！

それから、私はその糞外人野郎を激しく憎悪するようになりました。

一刻も早く辞めて欲しいのですが、そいつも社会保険に加入しているので、そうそう辞めることはないでしょう・・・・・・

嗚呼、辛い！！

新人大量追加

今月だけで、私の職場の青果部門に何と5人も新人アルバイトが入って来たのです・・・・・・

その中の一人は、昨年辞めてまた入って来たので、正確には新人ではありません。

私が今の仕事を始めてから、1ヶ月でこれほど多く新人が入って来たことはありません。

副業をしなければ生活できないほど、この国が困窮しているということなのでしょう。

これで更に早く終わる可能性が上がり、私はかなり困っております・・・・・・

本日、最低賃金が何円になるか解るようですが、私は期待しておりません・・・・・・

ユニオリ2022年夏グッズ続報

一昨日、ユニオリ2022年夏グッズについて続報がありました。

その内容はグッズ追加、通販注文受付開始でした。

追加されたグッズは殆ど布物以外ですが、布物ではロングタペストリー1個が追加されました。

それはユニオリロングタペストリー　コラボカフェEX4(マリエルメイド)です。

あの、CLIP☆CRAFTさん？

何故昨年の夏グッズの時に出してくれなかったのですか！？

昨年春のステラメイドはB2版と同時に出したというのに・・・・・・

昨年夏はマリエルのバニー抱き枕カバー、B1タペストリー、添い寝抱き枕カバーとマリエル祭りだったので、ロングタペストリーもマリエルにするのは流石にくどいと思ったから出さなかったのでしょう。

昨年夏のB2版を購入済みですが、マリエル好きの私はこのロング版も購入するしかありません！

ティアメイドのロング版も出れば勿論購入です！


正直に言うと、ユニオリ2022年夏グッズの公開は、15日ではなく一昨日にするべきだったと思います。

昨日の新型コロナの感染者数は何と20万を超えてしまいました。

コミックマーケット100の開催日まであと3週間を切りましたが、この状況で本当に開催できるのでしょうか？

私は今回も通販購入なので、開催されようが中止になろうが関係ありません。

チャイナ娘 再延期・・・・・・

昨日、今月発売予定だったフィギュア　チャイナ娘が来月に延期になることを知りました・・・・・・

先月も延期したので、これは再延期となります・・・・・・

来月は出るでしょうか？

3回目の延期を覚悟して、期待せずに待ちましょう・・・・・・

2022年7月第3週のワークアウト

7月17日

・エクセントリック・スクワット（セーフティピンの高さ21）

232.5㎏　5秒　3セット

ウェイトを増やしました。

全セットしっかり下ろすことができたので、次はウェイトを増やします。

・トラップバー・デッドリフト

バー+165㎏　3×3セット

ウェイトを増やす際は、これまでは5㎏でしたが、そろそろかなりきつくなって来たので、次からは2.5㎏にします。

・エクセントリック・アイソメトリクス・スタンディング・アブホイール・ロールアウト　（+15.2cm）

5×3セット

5×3セットを完遂できたので、次は6×3セットを目指します。

・ハムストリング・ヒップ・ヒンジ

4×3セット

4×3セットを完遂できたので、次は5×3セットを目指します。

7月19日

・スイスバー・ベンチプレス　（グリップ幅は一番外側）

114.5㎏　1×3セット

ウェイトを増やしました。

・スイスバー・クロースグリップ・ベンチプレス　（グリップ幅は二番目に内側）

84.5㎏　6×3セット

6×3セットを完遂できたので、次はウェイトを増やします。

・アンダーハンド・ミディアムグリップ・シーティッド・ロウ

92.5㎏　9×3セット　

9×3セットを完遂できたので、次は10×3セットを目指します。

・フェイス・プル

14㎏　15×3セット

セット毎の回数を増やしました。

・ファットバー・スイスバー・カール　（ファットグリップス・エクストリーム使用）（グリップ幅は二番目に内側）

37㎏　8×3セット

8×3セットを完遂できたので、ウェイトを増やします。

7月22日

・シーティッド・オーバーヘッド・プレス　（セーフティピンの高さ15）

40㎏　5×3セット　（コンセントリック、エクセントリック時、どちらも中間地点で各3秒停止）

やり方を変えました。

来月の休養後に行う予定のプログラムの練習として行いましたが、コンセントリック、エクセントリック時、どちらも中間地点で3秒停止すると、40㎏5回でもかなりきつかったです・・・・・・

スイスバー・カリフォルニア・プレス（グリップ幅は二番目に外側）　(エクセントリック6秒)

42㎏　6×3セット

6×3セットを完遂できたので、次はウェイトを増やします。

・オーバーハンド・ミディアムグリップ・ラット・プルダウン

93.5㎏　8×3セット

8×3セットを完遂できたので、次はウェイトを増やします。

・エクセントリック・ボディ・ソー　（バルスライド使用）

7×3セット


右肩の調子が悪くなり、今後も予定通りにワークアウトを行えるか不安です。

更に言うと、右肩だけでなく先日の右脚の外反以来症状が悪化して、右半身全体がおかしくなってしまいました・・・・・・

もう既にワークアウトにも影響が及んでいて、かなりまずい状況です・・・・・・

実は昨日、早くも月曜日に注文したウェイトリリーサーが届きました。

使用するのはまだ先ですが・・・・・・