今日もファットグリップスを用いたプルアップでトレーニングをしました。
ナローパラレルグリップ、10kg加重、3回×10セット、セット間休憩4分のプログラムです。
今回は最後の方の数セットが辛く感じただけで完遂できてしまいました。
もっと重くするべきだったと反省しております。
本ワークアウト終了後、更に5kg増やして3回に挑戦し、何とか成功、
また5kg増やし、2回できたものの3回目は失敗、最後にまたまた
5kg増やして挑戦、結果はどうにか1回成功しました。
このおまけセットの休憩は5分です。
来週もまたファットグリップスでプルアップをするつもりです。
更に5kg増やすことを除き、今日と同じようにします。
ナローパラレルグリップ、10kg加重、3回×10セット、セット間休憩4分のプログラムです。
今回は最後の方の数セットが辛く感じただけで完遂できてしまいました。
もっと重くするべきだったと反省しております。
本ワークアウト終了後、更に5kg増やして3回に挑戦し、何とか成功、
また5kg増やし、2回できたものの3回目は失敗、最後にまたまた
5kg増やして挑戦、結果はどうにか1回成功しました。
このおまけセットの休憩は5分です。
来週もまたファットグリップスでプルアップをするつもりです。
更に5kg増やすことを除き、今日と同じようにします。