2022年9月ももう終わり

本日をもって、2022年9月が終了します。

2022年ももう9ヶ月が過ぎてしまいました。

2022年もあと3ヶ月で終わってしまいます。

火、金曜日はブログ更新定休日としたのですが、月の最初と最後の日は是が非でもブログを書きます。

馬鹿なこだわりですね。

もう直ぐ10月だというのに、まだ夏日が続いています・・・・・・

真夏ほどではないものの、暑さが苦手私には辛いです・・・・・・

新型コロナの感染者は更に減少し、このまま行けば収束の兆しが見えて来ました。

あと1年以内には収束して欲しいですが、どうなるでしょうか？

スカーレット・バイオレット 新情報6

昨日、予告なしにスカーレット・バイオレットの新情報が公開されました。

今回は新ポケモン1体のみです。

名前はウミディグダ、ちんあなごのような姿をしていて、顔がディグダそっくりです。

しかし、ウミディグダはリージョンフォームではなく、ディグダとは完全に別種となっています。

公式サイトにウミディグダのページがないので、単タイプか複合タイプかはまだ解りませんが、みずタイプだそうです。

このウミディグダもやはりリーク通りでした。

収斂進化を元にしたリージョンフェイクだとリーク主は言っていました。

リークによると、ウミディグダと同様の新ポケモンがあと1系統登場するらしく、それはくさタイプのメノクラゲだそうです。

今回リージョンフェイクも当てたことから、パラドックスポケモンもほぼ確実になって来ました。

恐らく「とっておき」にしたいだろうと思うので、前にも書きましたが、パラドックスポケモンの公開は発売直前になるでしょう。

笹ノ郷

本日、私の近所の、昨年閉店したりょうたの手羽先と同じ場所に、笹ノ郷という惣菜店がオープンします。

店の近くにから揚げ店が2軒あり、りょうたの手羽先は価格競争に負けた為、閉店することになってしまいました。

故にまたから揚げ店になることは考え難いので、どうなるかと思っておりましたが、から揚げ以外も販売する惣菜店になりました。

どのようなものがいくらで販売されるのかは、実際に行かなければ解りません。

本日は広告が入ると思っておりましたが、ありませんでした。

店名から推測すると、揚げ物はあまり多くないように感じます。

もしかすると、本日笹ノ郷に行くかも知れません。

2022年9月27日のブログは休み

更新定休日の為、本日のブログは休みます。

クリらじ第46回

クリらじ第46回の感想です。

今回も新情報がなく、大変つまらなかったです。

ゲストあり回はおしえてCLIP☆CRAFTのコーナーがない場合が多いので、正直に言うと嫌です。

B2横タペストリー 添い寝ガールズ というものがbooth限定で発売されるようですが、新規書き下ろしではないようなので、どうでも良いです。

今週金曜日30日はユニオリ2022年夏グッズが届くことになっていますが、もう発売日直前なのかと悪い意味で驚きました。

数年前まではとても発売日が待ち遠しかったのですが、現在はそのようなことはありません。

それだけ私のユニオリ熱は冷めてしまったのです・・・・・・

日給8280円

今月21日、私の職場で時給が上がりました。

先日の記事でも説明しましたが、それに合わせて、休憩時間分が給料から引かれるようになりました。

時間を増やさないと給料が減るので、私は21日から22～6時の勤務を始めました。

6時間を超えると最低45分の休憩を取ることが強制されるので、私は45分分の給料を失います。

引かれる45分分は通常帯か深夜帯になるのか定かではなかったのですが、私の場合、5時台に45分の休憩を取ることで、引かれるのは通常帯の分になりました。

7時間以上休憩なしはなかなかきついですが、ヤマトよりは作業が楽なので、何とかなりそうです。

私はヤマトで一時期8時間休憩なしで働いていたので、それと比べれば楽です。

私の日給は今月21より、タイトルにある通り8280円になりました。

1日8時間、実労働時間7時間15分でたった8280円、これだから底辺は嫌なのです・・・・・・

2022年9月第3週のワークアウト

9月18日

・スクワット（セーフティピンの高さ21）（ウェイトリリーサー使用）

120㎏+（本体+80㎏）　エクセントリック4秒

1回目　失敗　2回目　失敗　3回目　成功

4回目　失敗　5回目　成功　6回目　成功

130㎏+（本体＋80㎏）　エクセントリック4秒

1×3セット

セーフティピンの高さは21ですが、実際は20の高さまでしか下ろしておりません。

ウェイトリリーサー本体の重量は片方17.5ポンド、両方合わせて35ポンドですが、部品が不足していてそれ未満の為、ここでは本体という表記を用いました。

部品が不足していて未完成ですが、ウェイトリリーサーを使用してみました。

ウェイトリリーサーの問題点として、かなり大きな音が出てしまうのが挙げられます。

ボトムポジションまで下ろし、バーから外してウェイトリリーサーが床に落ちる時にとても大きな音が出るのです・・・・・・

住環境によっては、ウェイトリリーサーの使用が難しい場合もあるでしょう。

ちゃんとコントロールできないと、体が後方に倒れてコンセントリックを行えずに失敗するリスクもあります。

今回初めてなので、上記の通り何回も失敗しました・・・・・・

トラップバー・デッドリフトはウェイトリリーサーの練習に時間をかけた為、2週連続で休むことになりました。

・ボディ・ソー

13×3セット

回数が増えました。

・ハムストリング・ヒップ・ヒンジ　（足場の高さ1、足場とパッド間の距離4）

第1セット　5回　第2セット　5回　第3セット　4回

5×3セットを完遂できませんでした。

完遂できるまで続けます。

9月20日

・スイスバー・クロースグリップ・ベンチプレス　（グリップ幅は二番目に内側）

92㎏　4×3セット

ウェイトを増やしました。

左上腕二頭筋が心配な為、普段は2番目のこの種目を最初に行いました。

それでも左上腕二頭筋が痛むので、これからどうしようか困っております・・・・・・

・アンダーハンド・ナローグリップ・シーティッド・ロウ

105㎏　8×3セット　セット間3分休憩

ウェイトを増やしました。　　　　　　　　　

8×3セットを完遂できたので、次は9×3セットを目指します。

・フェイス・プル

18㎏　12×3セット　セット間3分休憩

・3インチファットバー・カール（グリップ幅は広め）

バー＋10㎏

第1セット　8回　第2セット　8回　第3セット　7回　セット間3分休憩

8×3セットを完遂できませんでした。

完遂できるまで続けます。

9月23日

・シーティッド・オーバーヘッド・プレス　（セーフティピンの高さ15）(エクセントリック時、上側3分の1地点、中間地点、コンセントリック時、上側3分の1地点で各3秒停止)

50㎏　3×3セット　セット間2分休憩

第3セットの3回目はやはりきつかったですが、前回ほどではありませんでした。

次はエクセントリック時、上側3分の1地点、中間地点、コンセントリック時、中間地点で各3秒停止します。

・スイスバー・カリフォルニア・プレス（グリップ幅は二番目に外側）　(エクセントリック6秒)

47㎏　第1セット　5回　第2セット　6回　第3セット　5回

また6×3セットも完遂できませんでした・・・・・・

今回、第1セットは、目標を5×3セットと勘違いして5回で終えてしまいました・・・・・・

一応合計回数は前回を上回っています。

完遂できるまで続けます。

・アンダーハンド・ナローグリップ・ラット・プルダウン

120㎏　5×3セット　セット間3分休憩

5×3セットを完遂できたので、次は6×3セットを目指します。

・エクセントリック・アイソメトリクス・スタンディング・アブホイール・ロールアウト　（+15.2cm）（エクセントリック時、上側3分の1地点、中間地点で各3秒停止）

5×3セット

今回は完遂できました。

5×3セットを完遂できたので、次は6×3セットを目指します。


ウェイトリリーサーの件ですが、本日時点でもメールを送ってすらいません・・・・・・

どうも他にも、ROGUEのウェイトリリーサーの購入して、部品を間違えられた人がいたようです。

最初から組み立て済の状態で発送すれば、このようなことは起こらなかった筈です。

21日からアルバイト時間が増えましたが、やはり増えた分だけより疲れました・・・・・・

15分休憩が増え、実労働時間増加分は45分ですが、それでもなかなかの負担増です。

負荷軽減の頻度を上げる必要があります。

20日のワークアウト後に左上腕二頭筋の痛みが何故か更に酷くなり、来週のワークアウトを予定通りに行えるか心配です・・・・・・

2022年9月23日のブログは休み

更新定休日の為、本日のブログは休みます。

ソード いつまで放置？

スカーレット・バイオレット発売まであと2ヶ月を切りましたが、第8世代のソードを私はまだクリアしておりません・・・・・・

そもそも幻のポケモンを受け取ってから、一度もプレイしておりません。

あれからもう1年と4ヶ月経ってしまいました・・・・・・

スカーレット・バイオレット発売前にソードをクリアするには、流石にそろそろプレイを再開しなければなりません。

プレイ時間は、仕事の45分休憩の時がちょうど良いでしょう。

33歳にもなって、職場にゲーム機を持って来る人間は痛いですね・・・・・・

不幸は重なるもの

一昨日、私の家の2階のエアコンが壊れてしまいました・・・・・・

就寝時に起動したのですが、私が寝ている間に何かあったようで、暑くて目が覚めたら動いていませんでした。

私の家のエアコンは1回と2回に1台ずつあり、最初は12年前に購入しました。

1階のエアコンは5年前に壊れて買い換えましたが、2階のはまだ12年前に購入したもののままです。

流石に寿命でしょう。

壊れるならば、せめてもう少し涼しくなってからが良かったです。

昨日、アルバイトから帰り、ワークアウトを行って暫くしてから、近所のファミリーマートに行きました。

息の時点では小雨でしたが、用を済ませて帰宅しようとすると、土砂降りになり私はびしょ濡れになってしまいました・・・・・・

良いことが全然なくて憂鬱です・・・・・・