浜北大橋までが飛龍大橋までに

今日からＧＷの休み。
５時ちょっと前に起きて、朝練に。
今日は浜北大橋まで行きましょうと北に向かってイントレピダを走らす。
がっついて走るとのびちゃうので、ゆっくりと。
7kmぐらいまでは下ハン、そこからはブラケットを持って。
浜北大橋まで来たけど、まだ走れるので、飛龍大橋まで行くことに。
飛龍大橋を渡って、堤防を南下。
途中から河原に降りて、自転車道を。
下りだから30km/hぐらいで走って行く。
国1の橋をくぐったところでRTB。
1h30mぐらい、30kmちょい、いい運動に。