よく眠れないと。。

絶不調です。

盆休み前から、
安定剤が効かない状態で
慢性的に眠くて眠くて。

盆休みはだらだらして。。


その後、寝る前ヨガを始めて
寝つきは良くなったけれど
眠りの質が悪くて
やはり眠いのなんのって。


透析中に爆睡して寝不足解消を
しようとしても
眠れそうで眠れず。。。

ぼーっとして時間がすぎていく。。

本を読む集中力もない。



そんな感じのある日の透析、

3時間目チェックで血圧が上が８５。

自覚症状がなかったので
液温下げて様子見にしてもらった。

その後、いつの間にかうとうとしてしてしまい、
なんとなくシャント肢側の肩が痛い。


4時間目チェック。

血圧測ったら

（上が）６５


　　　　　　　　


「きゃー。ら族ちゃん。

　気持ち悪くない？暑くない？

　症状は？？？？」

「ない。しいて言えば
　シャント側の肩が痛いな。

　それって測り間違えじゃない？
　自覚症状ないし。

　測りなおして」


血圧計を巻きなおして
図りなおしても６７


　　　　　　　


有無をいわせず、
除水は止められて
補液される。

「ほんとーになんともない？？」

「ない！」

「テンションおかしいよ」

「パニックハイだわ★」

「。。。しゃべれるうちは
　大丈夫か。。。。。」

　　　　　　　　



過去最低記録を更新してしまいました。。。。。


当然、ここまで下がると上りも悪く。。。。。。







そして眠れない日々はまだまだ続き。

眠れそう、今更、寝る前ヨガやるより
寝ようとして
寝付けないこともあり。

寝不足が重なって、安定剤を飲んで寝た。

もう少し寝たい気分の朝。



この日の透析は血圧2桁からスタート。

安定剤を飲んだ翌日は血圧低めとは言え。。。

「今日は寝ちゃあかんね」

と目覚まし代わりの2時間目チェックをいれてもらう。

しかし、すでに70台の血圧だった。。。。。


温度下げれば、体も目が覚めるかなとやってみたけれど
上がらず。。。。

長々と除水を止められる羽目に。。。。

平たく寝てテレビは見にくい。

ホント、透析時間が長く感じた。




身太りしたか、体調が悪いのか
はっきりさせるためにハンプの検査を依頼した。


それにしても疲れが取れないよ。。。。




周囲のみんな、１０分から３０分おきに、
血圧測定のタイマーが鳴って
うるさくてごめんよ。

早朝の激痛

昨夜寝る前、
クーラーをいれていて、
冷え冷えだったので切って寝た。



真夜中、暑くて起きて
再度、クーラーを入れる。



今度は冷えすぎて
足が冷たく感じた。

その時、
痛い！！！

伸びたのか、
寒いから無意識に布団を足で引っ張ろうとしたか、
足の裏が攣った。

めっちゃ痛かった。


とりあえず、温めるしかないと
お布団に足を突っ込んだ。





これは、透析後の話。

この日は除水量も多くて
残して終わった。

血圧は低め安定。


寝ていて暑くて汗をかいて
除水できてしまっての
足の攣りか。

それても、冷えからの
血行不良の足の攣りか。



普段から、除水が多くても
血圧が下がっても足が攣ることはない。


というと、冷えのような気もするけれど。




その後、
会社にいって、異様に汗をかいた。

一瞬、制御不能の立ちくらみがあった。

立ちくらみするかなという前兆もなしに
がくっと力が抜けて。。。

これも血圧が低いから汗が出るような
気もする。
汗が出るから血圧が低くなったような
気もする。

しっかり飲水して、
昼前には脱出したけれど。



とにかく、足の裏の違和感が
半日も続いた。

ひどかった。


あと、酷い寝不足。

暑い、寒いで熟睡できず
止めが足の裏の攣りで
いつまでも違和感が残って。。。。

ひどい夜だった。

ただでさえ、
透析のあとは睡眠時間が
短いのに。

そうめんを食べる

そうめんを食べる。

麺類を食べるとタンパク質不足が気になる。
特に、そうめん。


よって、シー●キンを食べる。

容量が減ってる。。。



これが値段一緒、中身を減らして
実質的値上げってやつですね。


昔の料理本で
「シー●キン１缶」と書いてあった場合、
今の大きさでは、１缶では足りない。




シーチキン１缶食べても
たんぱく質不足になりそうな気配。

そうめんを食べるときは
何を食べてたんぱく質を補うと
いいんだろうか？



検査データをみるたびに
気になるアルブミン量。

もっとたんぱく質をとらなくちゃと
思いつつ、できない。

なおさら、夏はそうめんのため
悪化する。。。。。。




アイスクリームでごまかすか。。

おっとこれは脂質だったけ？

盆休み。。。。。

お盆休み中、
行きつけのガソリンスタンドにいったら
お休みだった。

　　　　　　



ガソリンスタンドの盆休みなんて想定外！
盆休みなんて遠出をするから
給油する人が多いような気もするのに。


このガソリンスタンド、
日曜休み。

休みの理由が、
従業員が集まらないのか、
使用者が少ないのかはわからない。

確かに平日は会社関係の人が
多いような気もする。





そして今回の盆休み。

会社関係は休み。。。。

でも遠出をする人もいるとは思うので
ガソリンスタンドが動いてないと困る。
（24時間セルフに行くという手もあるが。。。）



近年、このガソリンスタンドの
従業員の年齢層は
６０歳を超えているような気がする。。。。

従業員の大半が
「盆だから、孫が来るから休む」
とか理由を付けて出勤してくれず、
従業員が足りないため
休みにしたといわれても
納得してしまう。。。。


昔のガソリンスタンドは、
若い男性が集まっていた。

車が大好きで、
常に車を見ていたいとか
そういう気持ちで働いていたと思う。

近年は車に大金を払ってまで
買う人も減って。。。

それに伴い、
ガソリンスタンドの従業員の
年齢層ががっと上がったような気がする。




しかし。。今日も休みだった。

確かにまだ盆休みの会社も多い。



月に一回しか給油に行かないので
お休み情報が入らない。

たぶん2週間前くらいに
来た客に流しているんだろう。

年始はそれにあたって
情報をGETした。

チェーン店でないので
ＳＮＳもやっていない。




ガス欠、やばいかな。。。。



これからも盆休みをとるサービス業は
増えていくのかもしれない。

突然死

朝起きる必要がない盆休み。

扇風機の6時間タイマーがきれて、
暑くて目が覚めて、
再度、扇風機を動かす。

ごみの日だけれど母に任せてまどろむ。




そこへ叔母からの電話。

「あんた、声別人だけれど
　ら族ちゃん？」

「そう、ら族です。
　朝はこんなもんです。。。」

朝の第一声、そんなもんだ。。。。。。



話の内容はダークだった。



先日、いとこにメールしたけれど
レスなし。


そのことについて叔母にこぼした。


その後、いとこにはメールもしていない。


レスをしたくない事情もあるし、
こちらもいろいろ予定が入ってしまって
メールの件、どうでもいいやってより
無理って感じになっていた。

スルーしてくれてよかったという
気持ちもあった。




そのレスができなかった真相は、
今から約一か月前、
いとこの子供が地方の大学に通っていて
突然死をしてしまった。

友達が連絡がなく、
部屋に行って、
玄関はカギがかかっていて、
庭からの窓はカギがかかっておらず、
部屋に入って死んでる彼を見つけたという。

不審な点があるのか、
司法解剖も行われたという。

それで、骨にして帰ってきて
いとこの親と兄弟だけで
葬儀をやったという。






突然のことで気持ちの整理もできていないし、
他の人に声をかけられることで
なおさら気持ちの整理ができなくなることもある。

かける方もなんて言葉をかければいいのか
わからない。

そういうこともあり、
現在も、他の親族にも
知らせていないという。

また、知らせたくないという希望も
あるようだ。


「そういうことがあって、
　レスができるような状態でなかったと思う。

　今頃、部屋の後片付けに
　いているころだと思う。

　突然過ぎて、片付けもしないで
　連れてきたといっていた。

　お姉さんにも（私の母）にも
　いわないでね。

　あんたも知らない振りしてね」




レスがなかったことについて、
恨むつもりはもともとなく。。。




ただ、長く患っての病死であれば
それなりに心の準備ができている。

交通事故の場合は、
加害者を恨んだり、
自分の子供の運転に関する意識の
低さを嘆いたりと
気持ちをぶつけることができると
思う。


しかし、今回は突然死。

幸いにも司法解剖されて
他殺の線はないと判断されただけ、
きもちはすっきりしたともう。

まさか、だれかに
毒を盛られたとかとか
思うことはなくなった。

でも、なんで死んでしまったんだろう。
なにか注意できることが
あったのではと
前兆はあったのではと、
こちらにいれば発見が早くて
助かったかもと
いろいろ自問自答していると思う。

答えの出ない自問自答。



朝からこれをきいて、
なんともいえず、
気持ちの整理がつかない私だった。。





たまたま、元同僚のお兄さんが
結婚式の一か月前に
朝起きてこないと思ったら
お布団の中で死んでいたという話を
きいていた。

新居も完成していた。
あとは結婚式を終えて住むだけという
一番幸せなときに
突然死してしまっていた。


突然死は若くても起きることなんだ、
こういうこともあるんだと
知っていた分、
今回の訃報を聞いて、
「あるんだよね」と
納得してしまった面もあった。

この事例を聞いてなかったら
もっと気持ちの整理がつかなかったと思う。



今後、どうやっていとこと
接すればいいんだろうか。

万歳をして寝る

自覚はないけれど、
背中コリ首コリがひどい。

熟睡感がない。


寝るときもそうだけれど、
仕事中も変な格好をする。

足を組んで背中のコリを逃がす。

すると別のところのバランスを
とろうと体をひねる。

肩を上げる。


とやっているうちに
首から背中が重くなる。

頭の付け根が痛くなる。



熟睡感がないため
仕事中、ぼーっとする。

眠いと意識はないけれど、
寝ていいと言われれば
寝れてしまう。

このぼーと重症で
歩いたり階段の上り下りでは
覚めない。

冷たい飲み物を飲んでも
覚めない。

こういうときに
ハチャメチャなミスをする。。。。

ミスのフォローで
話していると覚める。。。



帰宅して、自室は
35度の高温。

よって、リビングにヨガマットをひいて
頸椎矯正枕を使い、仮眠する。

一時間ほど爆睡する。

暑さと腰の痛さでようやく目覚める。




今朝は、万歳をして寝ていて
シャント肢がしびれて
目が覚めて、
感覚のなくなった腕を
パジャマの袖をひっぱって戻す。

これを何度も繰り返す。

意外と万歳が熟睡できた。

しかし、シャントが詰まったり
血栓ができる可能性があるので
あまり万歳はしたくない。

万歳で背中が浮いて
よく眠れるようだ。



という感じで
ヨガに行っても体が硬すぎて
ついていけない
そんな調子の悪い盆休み初日だった。



首コリ肩コリを
なんとかしなくちゃ。。。。

異常の夏

書道のおけいこへいく。

二時間強、炎天下に車を停めていた。


車に乗る前に、
ドアを全部開けて
トランクのドアを始めに閉めて、
次に運転席、最後に助手席を閉めて
熱い空気を出す。

車に乗り込んだ。



熱い！！！


運転席の座布団がめっちゃ熱い。

裏返しても同じ。

綿に熱がこもったのか。


社内においてあったバスタオルを
運転席に敷いて座る。

気持ち熱いなと思うけれど
我慢できないほどではない。



３０分ほど運転をした。



今頃になって
バスタオルが接触した部分の
（ズボンをはいていたから
　直には接触はしていない）
太腿の皮膚ががひりひりする。。


微妙にヤケドした感じ。。。。


この夏は異常だ。。。。

異常な夏

暑い夏です。

庭の植木は、
根が煮えてしまい枯れたり、
ゴーヤは小さいままオレンジ色になったり。
最近、虫も活動を止めたのか
受粉することがないのか、
ゴーヤができることも少なくなった。

仏壇の花は
あっというまにぐったりするからと
飾らなくなり。



そんな中、
夏太りしたら族です。。。。。。

会社は、普段の夏は
電力会社との契約電力量を
越えそうになると、
冷房の間引き運転をしたり
していましたが、
今年は人命にかかわるので
そういうこともなく、
罰金を支払うおつもりのようです。

よって、卓上扇風機が
回っているので
快適とはいえないけれど、
過ごしやすい夏です。

今年は良く汗が出るし。



体が欲求するのが
野菜サラダとお味噌汁。

野菜サラダは
体に熱がこもっているから
下げるために食べたい。

お味噌汁は
汗で出てしまったミネラル分の
補給に食べたい。

お味噌汁が食べたいなんて
初めての経験です。



で。。太った気配が
あったので、
暑くてさぼっていた夜の徘徊を再開。

たぶん、痩せたと思う。
その反動で甘いコーヒーやココアが
飲みたくなって。

飲んだら、太ってしまった。。。。。。



透析スタートから血圧が低くて。

「どうする？
　無理しなくていいよ」
とスタッフに言っていただいても。

透析液温度を下げて
ごまかして透析を開始しても
無駄だった。。。






食欲が落ちない夏。。


これも異常です！！！！