<朝食>
温野菜(白菜、にんじん、しめじ、ブロッコリー、とまと)
餡餅白みそ仕立て(大根、にんじん、ほうれんそう、餡餅)
大根おろし&しらす
ほうれんそう白和え・・・昨日の残り
昆布豆
<昼食>
ぶっかけうどん
チャーハン小盛
蕪の甘酢漬け
<夕食>
サラダ(ほうれんそう、ブロッコリー、とまと)
鶏から揚げ小5個
茶わん蒸し小
豚汁(さといも、にんじん、大根、しめじ、とうふ、ほうれんそう、しょうが)
※ 血糖値が少し改善したかと思ったが、夕方高めに出た。
油断大敵!!
<朝食>
温野菜(白菜、にんじん、しめじ、ブロッコリー、とまと)
餡餅白みそ仕立て(大根、にんじん、ほうれんそう、餡餅)
大根おろし&しらす
ほうれんそう白和え・・・昨日の残り
昆布豆
<昼食>
ぶっかけうどん
チャーハン小盛
蕪の甘酢漬け
<夕食>
サラダ(ほうれんそう、ブロッコリー、とまと)
鶏から揚げ小5個
茶わん蒸し小
豚汁(さといも、にんじん、大根、しめじ、とうふ、ほうれんそう、しょうが)
※ 血糖値が少し改善したかと思ったが、夕方高めに出た。
油断大敵!!