きこ♪のなんチャない日記

安くて美味しいモノが大好き⇒太る⇒ダイエットする♪の繰り返し。一大決心で45歳から歯列矯正しました。

60才までシワを作らない!私の美容三種の神器①【ほうれい線は舌回しエクサで防ぐ!】

2017年02月13日 | 舌回し運動でほうれい線予防!

51歳になりましたが、

今年の美容目標も引き続きこんな感じ。

 

●シミを増やさない

●体型よりも健康的な顔を意識する

●老け込まない

●シワを作らない

⚫︎ほうれい線を作らない

 

老けて見える要因の一つは

何と言ってもほうれい線でしょう。

 

私の場合、

ほうれい線は舌回しで防ぐ!

もうこれしかありません。

だいぶ前ですが、

あさイチで舌回しの特集があって載せていなかったので

アップしときます♪ 

※ 画像が悪くすみません💦

&私の変顔もあるので閲覧注意ですm(_ _)m

 

昨年10月26日放送のあさイチの特集 驚異の舌パワー

 

皆さんが気になる、

ほうれい線や、頬&フェイスラインのたるみ

そのシワやたるみが、

筋肉の塊である舌を回すことで目立たなくなるんです。

舌回しと言えば、そう、

私の舌回しの師匠である宝田センセー!

御年60歳でこの美貌&若々しさですよ💓

 

 

 

 

ほうれい線が悩みだった女性。

舌回しを頑張った成果がこちらです。

ほうれい線が薄くなって全体的にリフトアップしましたね!

若々しい印象になりました。

 

番組内では、上げる顎の角度や態勢、回数など

宝田センセーの舌回しエクサのやり方が詳しく説明されていましたが

私的には、回数などにはあんまりこだわらないでやるのがオススメです。

というのも、キツイのや面倒臭いのは続かないからです。

とにかく

続けることが一番大事です!

 

舌を回すのは、お風呂に入ってるときや歩いてる時、

テレビを観ているとき、PCをやっているとき、食事を作っている時などなど

いつでもどこでも簡単に出来ます。

しかも、タダ!

 

なので、朝三回〜とか回数を決めずに

暇さえあれば気付いた時に

とにかく舌をグルグル回せば良いだけなんです。

 

舌を出して回すのは、ちょっとキツイしどこでも出来ないので

口を閉じたまま回すバージョンがオススメ。

ほうれい線の出来るあたりを引き上げて伸ばすイメージで

左右にグル〜と回してください。

 

あと、舌回しをやりながら目も動かします。

それと変顔もやります。

 

口をギューっとすぼめたりガーっと大口開けたり

志村けんのアイーン、や歌舞伎みたいに口を左右に歪めたり色々、

とにかく舌や顔の筋肉を動かしましょう。

 

10年位前、

お腹に巻くだけで痩せるというブルブルベルトや

低周波治療器みたいのを買って使ったことがあります。

だけど、ちっとも効果はありませんでした。

 

機械任せにしたり道具に頼るより

自分自身で自分の筋肉を動かすことが大事だし効果があると思います。

10年間舌回しを続けてきてそう感じるんです。

 

これからも舌回しを続けて、

60歳まではほうれい線が出来ないよう頑張りたいと思います!

 

お見苦しい物を見せて申し訳ありませんでしたm(._.)m

 

 

『美容』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 自分のためにローストビーフ♪ | トップ | ずっとフサフサの髪でいたい... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL