和風だしと味噌味と新玉ねぎたっぷりで優しい甘さ・味噌豆乳クリームパスタ

今日のよるごはん




★和風だしと味噌味と新玉ねぎたっぷりで優しい甘さ・味噌豆乳クリームパスタ

　　　玉ねぎ
　　　しめじ
　　　えのき
　　　舞茸
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　豆乳


★キャベツのサラダ

　　　キャベツ
　　　きゅうり
　　　トマト
　　　アボカド


★なすピー炒めポン

　　　人参
　　　なす
　　　ピーマン






今日は、肉なし日なので、




大食いの人は
全体的に多めで。







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きのこたっぷり・味噌豆乳スープ

今日のよるごはん（草食編）




★きのこたっぷり・みそ豆乳スープ

　　　玉ねぎ
　　　かぼちゃ
　　　人参
　　　大根
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　しめじ
　　　えのき


★おっさん農園製葉っぱの胡麻和え


★アボトマきゅうりのサラダ

　　　アボカド
　　　きゅうり
　　　トマト




（肉食編）





★豚丼

あとは同じ




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自家製にらたっぷり・にらのみ焼き

今日のよるごはん（草食編）





★自家製にらたっぷり・にらのみ焼き

　　　にら
　　　人参


★豆腐きのこ煮

　　　豆腐
　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ


★キャベツのサラダ

　　　キャベツ
　　　ピーマン
　　　きゅうり





（肉食編）





★鶏肉と豆腐ときのこ煮


あとは同じ






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玉ねぎたっぷり・トマトJスープ

今日のよるごはん(草食編）





★玉ねぎたっぷり・トマトJスープ

　　　玉ねぎ
　　　しめじ
　　　なす
　　　トマトJ



★豆腐とかぼちゃそぼろ和えサラダ

　　　豆腐
　　　かぼちゃ
　　　ブロッコリー
　　　カリフラワー
　　　きゅうり
　　　アボカド


★じゃが芋とズッキーニのバジル炒め

　　　じゃが芋
　　　人参
　　　ズッキーニ





(肉食編）




★豚肉とじゃが芋のバジル炒め

あとは同じ








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シャキシャキ食感が楽しい・長芋きゅうりポン

今日のよるごはん（草食編）




★シャキシャキ食感が楽しい・長芋きゅうりポン

　　　きゅうり
　　　ミニトマト
　　　長芋
　　　アボカド


★人参とピーマン炒め

　　　人参
　　　なす
　　　ピーマン



★大根と蓮根の煮物

　　　大根
　　　蓮根





（肉食編）




★鶏肉と大根の煮物


あとは同じ







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