今日の具はじゃが芋・豆腐とろろグラタン

今日のよるごはん

(草食編)

★じゃが芋入り

豆腐とろろグラタン★

じゃが芋

豆腐

長芋

★小松菜となすの

煮びたし★

しめじ

なす

小松菜

★きのことかぼちゃの

豆乳クリームパスタ★

えのき

舞茸

霜降りひらたけ

エリンギ

玉ねぎ

かぼちゃ

豆乳

今日は

肉なし日なので

肉食大食いのひとは

全体的に量多めで

味噌汁のはずだったのだが味噌がないことに気付き急きょごま豆乳スープになったのでした・ゴマ豆乳スープ

今日のよるごはん

(草食編)

★ごま豆乳スープ★

えのき

しめじ

舞茸

霜降りひらたけ

エリンギ

ねぎ

豆腐

★小松菜のごま和え★

小松菜

ごま

★かぼトマサラダ★

かほちゃ

アボカド　

トマト

ブロッコリー

カリフラワー

きゅうり

★発芽米と雑穀ごはん★

(肉食編)

★ごま豆乳スープに

鶏肉入り★

あとは同じ