みょうが多めで夏の味・きゅうりとトマトのサラダ

今日のよるごはん





★みょうが多めで夏の味・きゅうりとトマトのサラダ


　　　きゅうり
　　　ゴーヤ
　　　トマト
　　　アボカド
　　　みょうが


★じゃが芋となすのバジルパスタ


　　　じゃが芋
　　　なす
　　　ブロッコリー


★玉ねぎときのこのトマトJスープ


　　　玉ねぎ
　　　えのき
　　　しめじ
　　　舞茸
　　　キャベツ
　　　トマトJ




今日は、肉なし日なので
肉食大食いの人は
全体的に多めで。










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ぎゅうぎゅう野菜・オーブン焼き

今日のよるごはん





★ぎゅうぎゅう野菜・オーブン焼き

　　　玉ねぎ
　　　じゃが芋
　　　人参
　　　かぼちゃ
　　　なす
　　　ゴーヤ
　　　トマト




肉食の人は
砂肝
で。。。。。







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大きめのスプーンでワシワシ食べる・夏野菜たっぷりサラダ

今日のよるごはん（草食編）





★大きめのスプーンでワシワシ食べる・夏野菜たっぷりサラダ


　　　きゅうり
　　　ミニトマト
　　　ゴーヤ
　　　なす
　　　アボカド
　　　かぼちゃ
　　　オクラ
　　　みょうが


★つるむらさきと豆腐ときのこの煮びたし


　　　つるむらさき
　　　豆腐
　　　舞茸
　　　えのき
　　　しめじ
　　　なす




（肉食編）






★ししゃも


あとは同じ





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さっぱりと・きのこおろし

今日のよるごはん（草食編）





★さっぱりと・きのこおろし


　　　えのき
　　　舞茸
　　　しめじ
　　　大根


★ひよこ豆のトマトカレースープ

　　　玉ねぎ
　　　人参
　　　なす
　　　オクラ
　　　ひよこ豆
　　　カットトマト缶


★かぼきゅうポン

　　　かぼちゃ
　　　きゅうり





（肉食編）






★豚肉のきのこおろし和え

あとは同じ






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じゃが豆腐バジル

今日のよるごはん（草食編）






★じゃが豆腐バジル


　　　じゃが芋
　　　豆腐


★キャベツのサラダ

　　　キャベツ
　　　人参
　　　ピーマン


★長芋ときゅうりのサラダ

　　　長芋
　　　きゅうり
　　　ミニトマト
　　　アボカド
　　　なす




（肉食編）





★鶏肉とじゃが芋のバジル味

あとは同じ





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