22/06/07(火074神保町より｣0481]精神科

　0100デエビゴ錠7.5

　0100イリボー錠2.5µg(1)x2x2

就寝時刻0140

起床時刻0435 0500 0640

睡眠時間0500

　寝落ち 0:35+0:45=1:10加味 6:10

日の出入 0425-855

目覚状況 眠い

精神　普通に戻り

身体　普通に戻り

　便通✕

測定

活動》

0640

眠気はYTMusicで唄って飛ばしたが、2時間近く掛かった、この方法は不経済だな！

0840【朝食】

　　(梅しそふりかけ)ご飯

　　陳建一 四川焼売

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg,炭酸ﾘﾁｳﾑ300mg,

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸200mg,ｲﾌｪｸｻｰ75mg,

　ﾌｪｷｿﾌｪﾅｼﾞﾝ60mg,コンサータ27mg

ゾニサミド錠50mg

アロチノロール5mg

メリスロン錠6mg(１)

ロスバスタチン錠5mg

補中益気湯、五苓散

マルチビタミン

⬆ちと、献立を変えてみた！これで効果があるなら豆類の摂りすぎ？

YTMusic

　未了 練習セトリ 4分割 演歌/ヨル/女性/男性

　　それぞれのプレイリストへ移動中

　⬇先に対応

ブログ

　お店

　　[完]603②、[完]604①-1210

　記録

　　[完]04-1100　[完]05-1240　[完]06-1330

　＊残るは凍結の2+3本のみ

歯磨き⭕️

1154

架電

　　　　⬇606アップ

1245-1320、1335-1420

仮眠

まだ眠い

玉露茶

作業

　[完]金銭出納帳

　　途中から並行

　[完]資金繰り

　[完]通院準備+4日分継足し

1655【完了】

1545【昼食】

　　(海苔かつおふりかけ)ご飯

アロチノロール5mg２

メリスロン錠6mg(１)

補中益気湯、五苓散

歯磨き⭕️

1710【出発】

　　1723練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　ここ最近で腹痛を気にせず行動出来るというのはいいもんだ、やはり豆類の摂り過ぎかな🤔そうな、外で呑む時は偏りなく多種多様食べるからいいのかもしれない、どしてもおうちだと偏りがちだ、特に朝は！

　　1748都営新宿→神保町！

　　　　すぐ座れた！

1815

⬆1830精神科

お薬受け取り

　　《1900》

　　　　22.06.07① [税込]

　　　　　備長炭焼鳥 鳥元(神保町)

　　《2045》

　　　　22.06.07② [税抜][名]

　　　　　石窯ベイクブレッド茶房タムタム

　　　　　(神保町)

　　2129神保町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　2148都営新宿→練馬春日町！

　　　　すぐ座れた！

　　2211着

　　2224鳥元up

　　➡︎2240おうち

ほぼ毎日更新してます！

　⑴22年呑みリスト

　⑵校正の後記など