天王洲～オリンピックロード

今日はウォーターフロントまでサイクリング


天王洲あたりの運河



天王洲あたりのボードウォーク



この橋を渡るの久しぶりだな



休憩も大事
持参したエナジーゼリーでエネルギー補給




多摩地区に戻るも走り足らずに、急に東京オリンピックの自転車ロードレースコースを
走ろうと思い、事実上のスタート地点である是政橋から稲城、多摩、八王子まで
地図アプリでコースを確認しながらサイクリング



いきなり稲城・向陽台の坂から始まり、多摩ニュータウンの聖ヶ丘、尾根幹の坂道を走るコース。
その後、相模原から道志道を抜けて富士スピードウェイがゴールだから本当に坂道ばかりのコースです。


序盤は多摩の坂道と相模原の坂道、中盤以降は山梨の坂道・・・
距離は男子は244km！女子は147km！
そして夏の開催

ヤバすぎますね。
サバイバルレースになるのかな？


多摩地区のコースは走りなれたコースがほとんどだけど、なぜここを通る?と思ってしまうくらい
住宅地の中を走ったりします。

自宅の前がオリンピックコースって最高かよ。
うらやましい。


あとは無事に開催されることを祈るばかりです。

夜のサイクリング

週末に自転車に乗れなかったので、平日仕事終わりに少しだけサイクリング




ライトは高輝度のものをAmazonで購入してビカビカに夜道を照らして走ってます。

雨上がる

雨が上がるのを待ってランニングしたら日が暮れてしまった。


今週は自転車に乗れなかったけど、たまにはいいか。

横浜方面へサイクリング

今日は南風が吹いて暖かいとの天気予報。

天気予報の通りで季節外れの暖かい一日で、気持ちのよいサイクリングとなりました。


冬に暖かい日は貴重なので、横浜方面へ長距離ライド


みなとみらいから赤レンガ倉庫、山下公園へ



さすがに人はまばらでした。



港の見える丘公園　(展望台が工事中・・・)　から　根岸方面をシャーとポタリング




本牧を抜けてみなみとみらいに戻ってきて、帰路へ


約110kmのライドでした。


暖かい日でしたが、風が強くてミドルハイトのホイールでもかなり振られました。
あぶない、あぶない。



そして人がいない場所で最高速チャレンジしたら51kmをマーク。
あと100mあったら55Kmはでたな。

先日交換したホイールの効果が確認できました。
スピードに乗ってからの伸びが良いことが実感できました。

でもひょっとして単なる追い風だったのかも(笑)

激坂少々

今日は少しだけ激坂を上るトレーニング。
15%超を５本くらいかな。

でもやっぱり寒くて体が動かないです。

夕暮れRUN

夕暮れ時に軽くランニング。

寒い！

でも冬の夕暮れ時の富士山は美しい。

尾根幹

今日も尾根幹から小山田周回



ぜんぜん乗れいないと感じたライド。
今日は寒くて体が動きませんでした。


３本ローラーを買って家の中でトレーニングしようかしら。

明けましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。