犬ごはん:朝は鰆、夜は砂肝、どちらも食いつきが凄いです

ワンコ達の朝ごはん

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・鰆

・大根、にんじん、えのき、ブロッコリーの茎

・あおさ、白胡麻少々

ワンコ達の夜ご飯

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・砂肝、ハツ

・かぶ、にんじん、ブロッコリーの茎

・オリーブオイル少々

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。🐾

7ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

甘いもの爆食い

なんだか今日は、豆大福と草餅など甘いものを欲しました。^^;

朝の一杯

・kombucha ドライジンジャーで二次発酵しました。

breakfast






lunch

・カレー🍛

ミートソースをアレンジしました。

・豆大福

・夫用フォーのスープ

夫用ランチ

・鶏胸肉のフォー

おやつ

・草餅

dinner

・柑橘系と苺

犬ごはん:新じゃが登場

ワンコ達の朝ごはん

・ジャガイモ

・鮭

・大根、にんじん、えのき、パプリカ

・オリーブオイル、パセリ少々

ワンコ達の夜ご飯

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・鶏胸肉、ホタテ

・大根、にんじん、えのき、ブロッコリーの茎

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。

7ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

いつものご飯が心地良い

朝の一杯

・kombucha スパイスとブルーベリーで二次発酵しました

breakfast

・野菜(大根、にんじん、かぼちゃ、青梗菜、キャベツ、玉ねぎ、トマト)のスープに、豆乳とひよこ豆を入れました。

野菜スープは、油を使っていないので、とても軽いです。

ちょっとリッチな気分な時は、オリーブオイルやギーを入れます。



lunch

dinner

好きなものだけをテイクアウトしました。^ ^

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔

海苔は１枚です。

夫の丼

お米は、白米、発芽玄米、キヌア、寒天。

ベビーリーフをしいて、トマト、鶏胸肉、アボカド、カシューナッツと紫玉ねぎ、ハンバーグ、有機アルファルファ、パクチーを乗せました。^ ^

ハンバーグは、ソイミートが入っていますが、「美味しい！もう一つ欲しい！」との事でした。

犬ごはん:ティちゃんの肋骨を感じやすくなってきました

ティちゃん(ダイエット中のチワワ)のウエストラインや肋骨の感じ方が変わってきました。

3.8kgで安定してくれる日も近い気がします。

食べる量を増やしながら、これから1ヵ月は、3.8kgをキープして、たまに3.7kgになるくらいが良いなと思います。

ワンコ達の朝ごはん

・パン

・メカジキ、鱈

・大根、にんじん、パプリカ、椎茸

・オリーブオイル、パセリ少々

ワンコ達の夜ご飯

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・砂肝、ハツ

・大根、にんじん、椎茸

・ドライクランベリー少々

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。🐾

7ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

コロコロ変わる天気

なんだか今日は体調が良く無いです。

天気が不安定だと影響ありますね。

朝の一杯

・レモン&ライムウォーター

breakfast

・麻炭入りのフムスとアボカドのトースト

・ステッペンチーズとしらすのトースト

lunch

・デーツ、ピーカンナッツ、ヘーゼルナッツ

・フルーツ

coffee time

・ソイラテ　デカフェ

一杯目はブラックで。

おやつ

・柏餅

dinner

・焼きそば

・豆腐、サキイカのコチュジャン和え、海苔

犬ごはん:白と黄色とオレンジのご飯

白は、大根

黄色は、パプリカ

オレンジは、にんじん

とても可愛い一皿になります。^ ^

ワンコ達の朝ごはん

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・メカジキ

・大根、にんじん、椎茸、パプリカ

ワンコ達の夜ご飯

・フジッリ

・ささみ

・大根、にんじん、椎茸、パプリカ

・オリーブオイル、ドライクランベリー

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.9kgでした。🐾

7ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

久しぶりにオフィスへ行ってきました

今日はオフィスに行きました。

経理の仕事とたっぷり掃除をしたので、汗だくになりました。

朝の一杯

レモン&ライムウォーター

breakfast

lunch


ランチと言うかおやつですね^ ^

ブーランジュリ・アイミさんのマフィン美味しい〜

dinner

・フルーツ

・豆腐、ほうれん草のナムル、サキイカのコチュジャン和え

・野菜と豚肉の黒酢炒め丼

犬ごはん:キッチンで待機

ワンコ達のご飯を作ると分かると、2匹ともキッチンで待機します。

その姿がとても可愛くて癒される日々です。

ワンコ達の朝ごはん

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・鱈、ホタテ

・大根、にんじん、椎茸

・アマニ油、あおさ少々

ワンコ達の夜ご飯

・パン　ブーランジュリ・アイミ

・鶏胸肉

・大根、にんじん、パプリカ

・カッテージチーズ(手作り)

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.9kgでした。

7ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

ブーランジュリ・アイミさんのパンが届きました

朝の一杯

・レモン&ライムウォーターを飲みました。

breakfast

・パンケーキ、ザワークラウト、ウィンナー(無添加)、麻炭入りの豆乳ヨーグルト

・ソイラテ　デカフェ　一杯目はブラックで。

パンケーキには、紫色芋の粉や無調整の豆乳を入れました。

シャバジャバの状態から焼いたら、動物の様な形になったり、薄めのパンケーキがミルフィーユになり、美味しかったです。

やはり少し苦味が欲しいので、桑の葉を入れたいなと思いました。

lunch

・米粉パン　ブーランジュリ・アイミさんの米粉パンシリーズ、大好きです！

今日はたっぷり掃除をしているので、エネルギー必要です！

dinner

15:00ごろいただきました。

・ひよこ豆のツイストパスタ(フリッジ) ソイミート、豚挽肉、玉ねぎ、マッシュルーム、トマトのソース

ケールも一緒にいただきました。

水分は、レモン&ライムウォーターを2Lほど飲んでいます。

もう少し食べる量を増やせるといいな。

そしてタンパク質摂取して筋肉増量したいです。

犬ごはん:ティちゃんが2人前食べました

今朝は、ティちゃん(ダイエット中のチワワ)がMARNI(トイプードル)の分も食べてしまいました。

ティちゃんの夜ご飯は少なめです。

ワンコ達の朝ごはん

・フリッジ

・鱈、メカジキ

・大根、にんじん、椎茸

・オリーブオイル、紫蘇少々

ワンコ達の夜ご飯

・フリッジ

・砂肝

・大根、にんじん、椎茸

・オリーブオイル少々

今朝のティちゃんの体重は、3.9kgでした。🐾

7ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです。

西陽と白ワイン、最高のマリアージュ

朝の一杯

・kombucha みかんやスパイスで二次発酵しました。

お腹が空くまで、レモン&ライムウォーターでストレッチをして過ごしました。

breakfast

・麻炭を入れた豆乳ヨーグルト、フラックスシード、チアシード、ヘンプシード、カカオニブ、ドライプルーン、ブルーベリー、アーモンド、ヘーゼルナッツ、デーツシロップをかけました。

lunch

《ミニ丼》

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの　ほんの少し

・ケール

・野菜と豚肉の黒酢炒め

・バスクチーズケーキ　チアシード、カカオニブ、ブルーベリーをトッピング

夫用に作った黒酢炒めを少しもらいました。

紫蘇があるだけで、ワンランク上の美味しさになりますね。

dinner

・アサリと鯛のスパゲティ　グルテンフリー

・スイスのソーヴィニヨンブラン

スープが残ったので、バゲットをつけていただきました。最高！




白ワインを入れようとしたら、赤ワインを少しついでしまったので、食後に夫用チーズをもらいました。^ ^

犬ごはん:いつも美味しそうに食べてくれます

ワンコ達の朝ごはん

・パン

・鱈、メカジキ

・大根、にんじん、えのき

・ギー、パセリ少々

ワンコ達の夜ご飯

・白米、発芽玄米、キヌア、寒天を炊いたもの

・鶏胸肉

・大根、にんじん、椎茸

・オリーブオイル、パセリ、ドライクランベリー少々

爆食いでした。

今朝のティちゃんの体重は、3.9kgでした。🐾

7ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです！

食欲より睡眠欲

朝の一杯

・kombucha ブルーベリー、ドライクランベリーで二次発酵しました。

breakfast

・野菜スープ　豆乳とひよこ豆を入れました。

・エビとアボカドのオープンサンド

エビとアボカドには、塩、胡椒、タイム、パセリで味をつけました。

lunch

・ハンバーグ

・麻炭を入れた豆乳ヨーグルト、フラックスシード、チアシード、カカオニブ、ヘーゼルナッツ、アーモンド、ピーカンナッツ、ドライプルーン、ブルーベリー、データシロップ

ハンバーグは、

玉ねぎ、マッシュルーム、ソイミート、豚挽肉、卵を入れました。

どうしても肉だけですと、重く感じるので、キノコ類やソイミートであっさり仕上げています。

夫もこれでOKのようで良かった！

おやつ

・デーツとピーカンナッツ

dinnerは無しです。

お腹が空かなかったです。

それより、眠くて眠くて、、もう寝ますzz

犬ごはん:りんごを炭水化物としてカウント

ワンコ達の朝ごはん

・パン

・鱈

・大根、にんじん、えのき

・オリーブオイル、黒胡麻少々

ワンコ達の夜ご飯

・りんご

・鶏胸肉、ホタテ

・大根、にんじん、舞茸

・オリーブオイル少々

今夜はリンゴの量が多かったので、炭水化物としてカウントしました。

爆食いでした。🐶

今朝のティちゃんの体重は、3.8kgでした。🐾

7ヵ月前は、4.4kgでした。

目標は、3.5kgです！