【 成 長 記 録 】

ステキな方々との交流日記~素晴らしき出会いに乾杯~
    by ERC

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二号館

2009-09-30 15:57:49 | Weblog
ここ二号館だっけ???


パソコン室があるとこ


懐かしいです〓
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広島!

2009-09-29 11:32:30 | Weblog
広島を堪能出来たのは...


ランチ(デリバリィ)でいただいた


広島焼きマヨネーズ抜き


以上。


あとは、リンゴ〓食べてました


お仕事では、色々な症例や栄養面など、特に精神科医のお話が勉強になりました


お仕事しながら勉強出来て


ラッキーです
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ナイスビュー

2009-09-25 16:56:25 | Weblog
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残飯整理食.....

2009-09-25 13:26:09 | Weblog
ランチ
先日の朝と超かぶってます


今日のタスク

“生ハムをどうしても食べきりたい~


前はパスタにしましたが、今日はちょっとダルいので、、、
簡単に出来るイングリッシュマフィンのオープンサンドに
イベリコもコッパも食べきりました


スープは、またまた豆乳系
煮物の残りをアレンジしました
かぼちゃの他に、鶏肉や人参も入ってて、栄養満点


一人暮らしだと、残飯整理が大変ですね
私みたいに、飽きやすい(わがまま)タイプは、アレンジしないと食べられないし


さて
冷蔵庫の中が多少スッキリしたので、
安心して出張へ行けます

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久しぶりに現る!ストレンジャー

2009-09-25 12:14:51 | Weblog
あ...

前回の記事とレンジャーが被った



時は、秋晴れが心地良い真っ昼間

場所は、六本木

札束をちらつかせ



どう?

無理?

と声をかけてくる男性....

まだまだいるんですねぇ


あなたなら、どうしますか

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ブルーマン

2009-09-25 11:24:07 | Weblog
ブルーマン


その昔ラスベガスで観ましたね

トイレットペーパーが客席を埋め尽くす演出は、東京でも同じでしたでしょうか?


さて、戦隊シリーズ

青レンジャー参上

Magiaのガーリーなワンピースです


最近、友達と色違いコーデが
ブームになりつつあり...

やはり、戦隊ものは人気不動ワクワクしますね

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元気な証拠!しっかり朝ご飯

2009-09-25 09:06:23 | Weblog
和食編

◆玄米
◆金目鯛の味噌汁
◆煮物
◆キャベツ×塩昆布
◆ししとうとジャコの炒り煮
◆納豆

今日(夕方)から、広島へ出張なので、きちんと食事が出来るのも今日のお昼まで

代謝アップして、今日も1日始まりだぁ
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後輩とゆうか友達♪

2009-09-25 08:06:08 | Weblog
久しぶりに小中学校のバレーのチームメイトとお食事を

小学生の頃から、仲良しのA

春高(春の高校バレー)はもちろん
社会人になってからもバレーをずっと続けていた
努力と根性、思いやりと笑顔で、出来ている乙女ちゃん

今はビーチバレーの選手も

生涯現役か???

パワフルですね

とにかく

楽しすぎた

私は、彼女の笑い声が昔から、大好きなのーーーー


今の私たち
似てるところもあり

何だか幸せだよ

恩師がまだバレーを教えているとのことで

いったいいくつだっ?

と、思いつつも、嬉しい朗報でした\(^ー^)/

またにぃ

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お腹空いて起きた朝は♪♪♪

2009-09-24 08:05:52 | Weblog
リウマチと、さらに厄介な低血糖症貧血
自分で出来る、食事&運動を正しく行うことが復活への近道ですよね


朝定食洋食編

バランスを考えて


朝はフルーツをいっぱいいただきます
フルーツ〓大好きだけど、糖分が多いので、朝だけ食べるように


体を温める汁物
今日はかぼちゃと豆乳のスープ


パンはあまり食べませんが、生ハムをいただいたので、それに合うパンをGET
パンには、ねりゴマを塗るのが好きです

きちんと食べる生活にして、代謝アップ↑↑↑
そして、脳を始め、体の中から目覚めさせます
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体温が

2009-09-23 00:04:36 | Weblog
最近、体温が

34℃代なんですー

最初は、体温計が壊れてるのかと思いましたが

日によっては、35℃や36℃の時もあるので、
壊れてる訳ではないようで・・・

低体温、低血圧、低血糖ですが・・・

食事やトレーニングで、上げていきますよ↑↑↑↑↑


最近、すっかりか弱い乙女です(^w^)
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ピンクマン

2009-09-20 17:40:08 | Weblog
イエイ

ピンクレンジャー参上

今年はレギンスいっぱい欲しいなぁ

レギンスに靴下はいて、めちゃくちゃ温かいです

レギンス&ミニスカート
レギンス&ショートパンツ
で、いきたいなぁ

生足は無いな。
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十番の新しいスイーツ

2009-09-20 16:49:12 | Weblog
かりんとう

かりんとう大好き

モンタボー(パン屋)のかりんとうドーナツが有名ですが、
こちらのはどうかなー

かりんとうは、東京土産としても人気ですよね


しかし、混んでます

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またスパ

2009-09-20 15:40:29 | Weblog
泳ぎましたー

今日は軽めのトレーニングです

薬(ステロイド)の副作用で、筋肉が落ちてしまうので、トレーニングは重要なのです

でも無理をしない軽めが重要です

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ZACCさんのDeli☆

2009-09-18 18:40:04 | Weblog
本日のランチ

ZACCさんが移転して、大きくパワーアップしたカフェに行ってきました\(^ー^)/

昔(移転前)は、隠れ家的なカフェでしたが、

今は、ズドーンと開放感のある空間に

“野菜のパスタ”

めちゃくちゃ美味しい

お米のプレートは“玄米”で嬉しいです

和食があれば、もっと嬉しいなぁ

フレッシュフルーツが入ったお酢のドリンク

ド真ん中でした
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バス通勤

2009-09-18 09:25:07 | Weblog
今日はバス通勤

バス停が目の前にあるカフェでモーニング

ピザトースト と チャイ

店内はタバコ臭いので、テラスにて

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