【 成 長 記 録 】

ステキな方々との交流日記~素晴らしき出会いに乾杯~
    by ERC

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絵日記

2017-01-27 19:08:19 | Weblog
NAOMIさんと撮影させていただいたり、



季節外れの植物にパワーをもらったり、



ヘルシーディナーを作ったり、



友人の結婚式の二次会へ参加したり、



そんな今日この頃です。



花粉にやられ始め、体調が絶不調なのです。。。

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癒しを求めて

2017-01-18 18:03:10 | 美容&健康
薬局にフラッと立ち寄ったら、エッセンシャルオイルが安かったので、つい衝動買いしてしまいました。^^;


こちらのメーカーのは初めて購入しました。
少し香りが弱い気がします。^^;



お花も購入して、💐
なんだか癒しを求めています。^^;



今日の4時起きを乗り超えたので、明日と明後日も頑張ろうと思います。




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可愛い方々と♪

2017-01-13 22:34:33 | Weblog
先日、ショップチャンネルでクレイツのロールブラシアイロンのモニターさせていただいた際、
出演者の方々と写真を撮りました。^ ^

美容家の土屋さんは、まだ戻られてなかったので、女性だけです。^^;



お若い方々とご一緒したら、、、ピースなんてしてしまいました。^^;



こちらは、3人で♪


写真に入れてくれて嬉しかった〜



そして、美肌アプリ様様です!笑

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穏やかな日♪

2017-01-12 20:59:51 | Weblog
今日の空は、なんだか可愛い色でした。



おやつはパウンドケーキ^ ^

紅茶フレーバーでリンゴも入っていて、美味しくいただきました。^ ^



最近の私の体調は、甲状腺の働きが低下気味だと思われるので、甲状腺を活性化させるセルフケアをしてみようと思います。♪



自分実験です。^ ^

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体づくり

2017-01-11 08:36:56 | 美容&健康
冬になると、水太りをするのが毎年のことです。^_^;



今年も例外無くそんな時期です。。



さらに、今季は、
全身の痒みと、唇の荒れが一カ月ほど続いているので、ステロイドに頼らずどうにかしたい!



少しダイエットというか体づくりを意識して、
きちんと栄養を摂り、運動するという健康的な生活を試してみようと思います!



目標を掲げます。^ ^
・むくみを取ること
・体重を元に戻す(マイナス2kg)
・体脂肪率18〜20%
・肌と髪の艶をプラス



How to
・朝晩ストレッチ
・寝る前筋トレ
・むくみ除去セルフマッサージ
・バランスの良い食事(過度な糖質制限はしない)
・水分は控えめに



今までもやっていましたが、
"気"を込めて、やってみようと思います。



さて、お弁当🍱はこんな感じに。

・ワカモレ
・里芋
・ハムと蓮根のグリル
・ほうれん草のお浸し
・玄米のおにぎり(梅干し)



サプリメントは糖鎖を。



楽しみです。^ ^

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青物横丁の喫茶店

2017-01-10 22:22:15 | Weblog
青物横丁にご縁があり、こちらへ降りたら、
必ず立ち寄るお気に入りの喫茶店があります。^ ^



喫茶店 ムジカ

全席喫煙席なのが残念ですが、、、



今日は、シナモンティーをオーダーしました。^ ^



"チャイ"に似ています。



本場のチャイは、紅茶に様々なスパイスを入れますが、こちらはシナモンのみです。



美味しいです。♪



そして、メニューを見てビックリなのが、価格です。

モーニングサービス 100円??



どうゆうことだろう。



まるで、タイムスリップしたかの様です。



青物横丁は、旧東海道が商店街になっており、素敵な街です。



今夜は、とても有意義なお話となり、勉強させていただきましたし、何より楽しかったです!









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美食と美容

2017-01-09 16:28:04 | 美容-recommended-
昨日は友人達とご褒美ランチをしました。^ ^



フレンチは目でも楽しめて、味が奥深くて、
刺激を受けますね。
今回は表参道のyanagidateに伺いました。



楽しい時間はあっという間に過ぎ、、、
寒過ぎたので足早に帰宅したら、すぐにベッドに潜りました。



そして、今朝は朝からクレイツさんのモニターでショップチャンネルに出演させていただきました。



セルフセットでデイリーブロー。




美容家の土屋さんの華やかセット。



20時からまた出演するので、楽しみたいと思います。

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dinner

2017-01-07 19:25:26 | 食-cooking for myself-
七草粥の日ですが、普通ご飯です。^^;


・エビのシンガポール風炒め
・里芋と蓮根 長芋ソース
・白米
・ワカメのお味噌汁


エビチリを作りたかったのですが、調味料がなかったので、適当に作ってみました。^ ^



好評でした★★★

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明けましておめでとうございます

2017-01-04 22:44:51 | Weblog
相変わらず、締まりのないブログ、、、
昨年の挨拶も無いまま、年が明けてしまいました。



明けましておめでとうございます!



年末年始はどうも体調が悪く、横になって過ごすのが、ここ数年の定番なのです。^^;



1日 犬の散歩
2日 実家
3日 寝たきり
こんな三が日でした。^^;



今日は彼の思いつきで、スーパー銭湯?温泉?に日帰りで行って来ました。

小さい露天風呂でしたが、久しぶりの自然の香りや風水の教えが心に響きました。



そして、やはり温泉は体調が良くなります。



今日伺った温泉は、刺激の低いお湯でした。
入浴時間は、60分程にしました。
全く湯疲れせず、久しぶりの温泉には良かったと思います。



今年は、以前の様に、スーパー銭湯や温泉を日帰りで楽しみたいと思います。

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