秋の日は…

「秋の日は釣瓶落とし」
と言いますが、仕事が終わって日が落ちるまでウォーキングをしました。

今、秋の薔薇が見頃です。
職場の大阪厚生年金病院から東に行けば、中之島公園のバラ園もキレイです。
今日は 知らない道を歩いて南へ南へ…
靭公園も薔薇の花盛りでした。

仕事が終わってウォーキングやジョギングの有酸素運動は 身体に酸素をたっぷり取り込んで疲労物質が排除されるようにスッキリします。

知らない道で新しい場所をみつけるとワクワクします。

きれいな自然の景色を眺めるとホッとします。

ちょっと疲れたな～と思っても、ジッとせずにアクティブレストをする方が身体に良い事を実感します。
その後も、また動きやすくなりますから。

緑の多い場所から梅田にでると、なんとクリスマスソングが聞こえてきました。
もっとゆっくり秋を楽しもうよ…
と思いながらも、サンタさんには きっちりプレゼントをお願いしました。
出張に行くサンタさんに「会えなくてさびしいわ。」って、いつも言わんことをクリスマスキャンペーンってことで。