良く晴れた大晦日です。
29日は 故郷大阪みなみへ行き、道頓堀更科でカモなんばを頂きながら、幼なじみとの時間を楽しみました。
今年は 道頓堀更級寄席を開催しました。
座敷に、ぎゅうぎゅうづめのお客様・・・昔の寄席は こんな感じだったんじゃないかな～
角座、中座も賑やかだった幼い頃の道頓堀を心に彷彿させ、幼なじみと話しました。
来年2月に第2回更級寄席を開催しますよ～！
更科をあとに、桂九雀師匠 . . . 本文を読む
今月は 娘の大学進路も決まり、ホッとしています。
娘は 次のステップが決まり、じっくりと未来を見据えて理想的な将来の仕事も考えていると話してくれました。
それが娘にとっての夢になるのかもしれません。
夢と言っては大げさかもしれません。
大げさだと思える夢は 寝て見る夢で、現実的には夢は叶えるもの。
こうなったらいいな～・・・
こんなふうになりたいな～という目標を掲げたならば、目標達成するのが楽しい . . . 本文を読む
昨日、仕事納めでございました。
私の今年の反省、来年の目標は クライアントの皆さんのお身体が どうであるか？
そこから健康状態をどう持って行こうか？ということになります。
健康の方は 健康を維持し、体力を増強させることが目的となります。
後期高齢者の方でも 疾患が改善し、体力が向上する事実を経験しています。
健康でない方は 疾患を改善することが目的となります。
ところが、ロコモティブシンドロ . . . 本文を読む
23日は 家族でクリスマスパーティ。
24日は 静かなクリスマスイブ。お隣の教会では厳かなミサ。
25日の今日は 娘のお友達が遊びに来てくれて賑やかです。
食後、腕立て伏せ大会→ストレッチ大会→ダンス大会
食べた分、消費できたかな？！
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先週の神戸教室で生徒さんたちが健康寿命の話をされていました。
「私ら、健康寿命の平均を過ぎたけれど、このままで、いつまでおれるやろか？」
と、おっしゃっていたので・・・
「その難所を元気に通り過ぎたら、１００まで生きるんとちがいますか？」
と、お答えしておきました。
冗談ではありません。本当に、この人たちから、そんなパワーを感じます。
（*健康寿命平均＝男７１．４歳 女７５．８歳 平均寿命＝男 . . . 本文を読む
今日は 冬至。
なんきんを食べて、ゆず風呂に入ります。
クリスマス寒波とやらで寒くなりそうです。
寒くなると、「肩がこる！」と言う人が多いようです。
寒いのポーズは 肩をすくみ（肩甲骨拳上）、猫背（肩甲骨外転＋脊柱屈曲）になりがちで、なおかつコートなど着るものが重いのが肩こりの原因でしょう。
寒い時には 寒いポーズの反対にすれば、肩こり解消＋体を温める効果があります。
両手を腰に回し斜め下へ引き . . . 本文を読む
昨日は 中高バレーボール部の恩師の古稀を祝う会の幹事をしました。
つい最近、こんな言葉を目にしました。
「お子さんが なんのために生まれてきたの？と聞いたなら、
「人を喜ばせるために生まれてきたんだよ」
と教えてあげてください。」
人と接した時は 「どうしたら喜んでもらえるかな？」ってことを基本にしよう。
元来、フィットネススペシャリストは 人様に健康になっていただいて喜んでいただけること . . . 本文を読む
以前から本屋さんに行くと気になる本がありました。
内容を予測し、本を開くと絶対に泣いてしまうことも想定されました。
ですので、読んでいませんでした。
その主人公は はなちゃん。小学校4年生の女の子。
昨日、たまたまテレビに映るはなちゃんを見ました。
本のお話と、はなちゃんが作る味噌汁が あまりに美味しそうで、涙、涙でした。
はなちゃんのお母さんは はなちゃんが生まれる前に乳癌を発症していました。 . . . 本文を読む
昨夜は iTunesで曲探し…
体操教室のダンスの曲、恩師古稀を祝う会での恩師に贈る歌…
探し続けて3時間。
ダンスの曲は 決定しましたよ。
歌って踊ってご陽気に！ 乞うご期待！！
さて、恩師に贈る歌…
探し探したけれど、ピン！と来るものはなく…校歌を歌うかな？？
感謝の歌、青春時代の歌…
いい歌ないですか？？
しかし、今年の流行曲って何だったのでしょ？ 最近、老若男女が揃って楽しめる歌が少なく . . . 本文を読む
昨日の続きで、自己流トレーニングで、ありがちな「ちょっとした間違い」を書いておきます。
その前に・・・
ジムで、まわりを見渡して、色々なトレーニング法が見られるのは、「個性」と解釈しがちです。
運動と言えば、スポーツを思い起こし、例えばフィギュアスケートを同じ技を見ても選手１人１人、微妙に見栄えが違います。
それは アマチュア選手になれば、もっと幅広く見栄えが違います。
スポーツでは上手、下手と . . . 本文を読む