せるふえふぃかしー

「せるふ えふぃ かしー」と3回、言ってみましょう！

本日の専門学校の授業のテーマは 「運動指導の心理学的基礎」
教科書を読めば、
「うん！ごもっとも！」
「そう！そう！ある！ある！」
と、文系の頭では理解できる内容です。

「アデノシン三リン酸が なんでアデノシン二リン酸になって、クレアチンリン酸が出てくるの？？」
と、聞かれても、、、
「とにかく覚えなさい！！ アデノシン三リン酸なんか、ほれ！これ！って、見えないんだから、、、」
と、強行策！？ 

心理学は 読めば理解でき、指導経験を積めば、実際に起こりうる事ばかり。
しかし、教科書に出てくる言葉は 舌を噛みそうな言葉が多いのです。

「セルフ…エフィ…カシ～」

「先生、滑舌良くするために、落語を習ってるんじゃないの～？」

一番、言えないのが私なのです。

セルフエフィカシーとは
「運動を妨げる要因を克服する自信感」
運動が習慣化している人は 甘い誘惑にも乗らず、運動をします。
運動がなくては生きていけない！と言うほどに。

セルフエフィカシーを向上させる方法の中で1番大切な事は 成功体験を積む事です。
「できなかった事ができるようになった！」という喜びが次へのステップへ継続していきます。

来週の授業までにセルフエフィカシーを噛まずに3回、成功させるぞ～！