元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です  

ぴん!ぴん!・・・

2011-11-29 22:57:15 | おたのしみ
今週金曜日12月2日のサンテレビで13時55分からの「ひるカフェ」に出演します。 内容は・・・ 「冬到来!ストレッチで肩こりを解消しよう」 寒くなると血液の循環が悪くなり、他の季節よりも肩こりがひどくなるとか。 そこでスポーツトレーナーが、家庭でもできる簡単な肩こり解消ストレッチをアドバイスする。 スタジオで司会陣もチャレンジ?! アメリカスポーツ医学会公認ヘルスフィットネススペシャリスト 浅田千 . . . 本文を読む

きょうのつぶやき

2011-11-28 22:26:27 | おたのしみ
昨日、今日は 久しぶりの2連休。 年末も近く、家の片付けをしながら、のんびり幸せな2日を過ごしました。 さすがに、フィットネススペシャリストとして、休日でも「運動をしないわけにはいかない!」 と思いつつ、昨日は 有酸素運動はお休みし、大阪選挙速報を見ながらスクワットと腹筋運動のみ。 今日は ウォーキングに出かけました。 今日の1日は こんな1日。 ツイッター→ http://twitter.com . . . 本文を読む

大大阪

2011-11-27 22:25:20 | おたのしみ
♪大大阪(だいおおさか)の中心地 商店街に庭占めて 学びの道にいそしめる 我らに強き力あり ああ わが精華 精華小学校・・・・・ 昭和初期、大阪は 大大阪と呼ばれ、とても栄えていました。  NHK連ドラのカーネーションでも賑わい情緒豊かな頃の心斎橋が出てきます、ちょうどあの頃かな~。 私が大阪千日前に住んでいた昭和40年、50年代でも、まだ道頓堀は 松竹座、中座、角座と活気があり、多くの芸人さん . . . 本文を読む

僕の心は・・・

2011-11-26 20:59:28 | 健康
本日は 宝塚教室。 土曜日の宝塚教室には ご夫婦が3組いらっしゃいます。 みなさん、ご夫婦一緒に来られるのですから、ご夫婦仲が良い方ばかりです。 それぞれに・・・ 「ここは こうだよ。」 「あなた、もう少しこっちよ。」 「おとうさん! 膝を伸ばすのよ!」 などなど・・・ いたわり合うお声が聞こえてきます。 今月の「ゆうゆう通信」をお配りし、、、 「みなさんの心は どこにありますか?」と、お聞 . . . 本文を読む

自分のしくみ

2011-11-25 23:01:26 | 身体
体操教室「健康ゆうゆう体操」では 月に1度、「ゆうゆう通信」という会報を発行しています。 そのバックナンバーをブログ「健康ゆうゆう通信」に掲載しています・・・・ といっても、ただコピーして貼り付けるだけの作業が追い付いておらず、2010年2月で止まっておりますが、近いうちに足していきますので、こちらも よろしくお願いいたします。 「健康ゆうゆう通信」http://blog.livedoor.jp/ . . . 本文を読む

きょうのつぶやき

2011-11-24 23:07:22 | 健康
2011/11/24 09:01:52本日、午前中は 大阪厚生年金病院スポーツ医学センター、午後は 新・健康こうべ21推進事業「いきいき健康アップセミナー」兵庫区役所本館地下1階公会堂にて。 2011/11/24 12:17:58病院食堂にて、向かいの席の人は 糖尿病らしい。インシュリン注射を持っている。食べているものは カレーにコロッケ。。。 2011/11/24 12:23:46新・健康 . . . 本文を読む

適職

2011-11-23 22:56:49 | おたのしみ
昨日、友人が ツイッターで適職診断をしているのを見て、私も診断してみました。 「あさだちづる」で診断すると・・・ 2011/11/22 20:19:21浅田千鶴さんに適した職業は1.エアロビインストラクター(適職度92%) 2.新聞記者(適職度60%) 3.神父様(適職度53%) “@WAKEDA_Y: 分田よしこさんに適した職業は、1.魔法使い(適職度96%)  #uranai http://t . . . 本文を読む

普通のこと

2011-11-22 23:51:05 | 身体
日本経済新聞より “「メタボ改善」表示、180事業者に改善要請消  消費者庁は22日、インターネット上で販売された食品などについて、「メタボリック改善」といった効果を強調した表示が健康増進法違反(虚偽・誇大表示)の恐れがあるとして、180事業者に対し、適正に表示するよう改善要請した。  同庁は7~9月、ネットの検索機能を利用して食品などの虚偽・誇大表示を監視した。180事業者が販売していた28 . . . 本文を読む

死なない練習

2011-11-21 00:10:34 | 健康
今朝は NHK BSプレミアムで「さど☆まさし題名のある音楽会」を見て、感動!感動! 東日本大震災で被災された方々を元気づける目的で9月30日に兵庫県芸術文化センターで佐渡裕さんと、さだまさしさんがタッグを組んだコンサート。 佐渡裕さんも大好きだし、震災が起こって、毎日聞いていた音楽は さだまさしさんの歌。 さだまさしさんの歌詞の日本語が素晴らしいというか、日本語の素晴らしいところをちゃんと使って . . . 本文を読む

そのココロは・・・脳にある

2011-11-20 00:25:22 | 身体
本日は 西宮教室。 生徒のAさんが・・・ 「頭で理解して、納得できるので、この運動を自分でもやってみよう!と思うし、それが継続できます。 これまでは “片脚立ちが 骨粗鬆症に良いよ!”と友達に教えてもらっても、なぜ良いのかが 理解できていないから、いつのまにかしなくなったり、運動を真似してしても、よく納得できなくて続かなかったり・・・ 同じような運動でも、ちょっとしたことで変わるんですね~ それが . . . 本文を読む