体操教室で、スクワット運動をしながら・・・
「昨日の晩御飯は なにでしたか？」と、頭の体操も、ついでに行います。
今晩、うちの晩御飯は・・・
アジの干物、小かぶと小がんもの煮物、えびと豚と青梗菜とろ～り炒め、野沢菜のお漬物
「頭の体操で～す！」
な～んて指導しておきながら・・・
ごはんの仕度で、冷蔵庫を開けて・・・？？？
「なにを 取りに来ましたかァ～～？！」・・・と、冷蔵庫に聞いても、 . . . 本文を読む
日本史上最年長チャンピオンが 王座防衛戦に臨む時、、
「心の支えは 家族！」と言っていました。
亀田興毅選手ＶＳ内藤大助選手、ＷＢＣフライ級タイトルマッチ・・・・
高校時代は プロレスファンだったのに、最近は 格闘技を見るのは 痛そうで、怖そうで、見ないのですが、今日の試合は 最後まで見ました。
途中、おそらく内藤選手の鼻は 骨折してそうで・・・
やっぱり見るのはよそう！！・・・・と思いつ . . . 本文を読む
本日は 下肢の機能評価と足底板のセミナーに参加しました。
足は 大切です。
立つ、歩くは 人にとっては 必須科目。
腰、股関節、膝で起こっている事件を「なんとか歩こう！」 と、足底が地面との都合つけてくれている足。
体重を含めて全てを引き受け、疲れきって形を変えてしまっているかもしれません。
足底が悪い事で、上のパーツの働きも悪くする事もあります。
その足底を補整する事で、上のパーツの働き . . . 本文を読む
運動指導の際、また学校の授業でも、タイムリーな話題を１つ２つお話します。
健康関連のものは もちろん、そうでないものも健康に結び付けるように・・・。
最近、気になった話題は ・・・・
「紙おむつ市場は大人用が乳幼児用を逆転する見通し」http://www.nikkei.co.jp/news/main/20091006AT6NN2K0105102009.html
少子高齢化を問題とする報道ですが . . . 本文を読む
「ママには お洋服をたくさん買ってもらったし、、
もう一つ、欲しい物があるんだよね～～
これは サンタさんに、お願いしようっと！」 by娘
えっ！？！？ 今さら、サンタさんですか？？？
「サンタさんは どこにいるの？ サンタさんは どこから来るの？」
昔は 娘が そう質問していましたが、こうなったら、私が 娘に問いただす！！！
クリスマスまで、あと１か月となりました。
今年も . . . 本文を読む
先日のブログにも書きましたが、腰痛に悩む大学時代の同級生が 今日、ゆうゆう体操宝塚教室に来てくれました。
ここ数年、何度もギックリ腰に見舞われて、思うようにスポーツができない・・・だそうです。
柔軟性のチェックをすると、、
「ひや～！！ さすが！ 体育大学出身！！ 柔らかいわね～！？」
と、教室の方々も ビックリ！！
ところが・・・
腹筋（上体起こし）が 一度も出来ない . . . 本文を読む
晴天！ 絶好の山日和！！
フィットネスクラブのトレーニングよりも、山！
午前中に用事をサッサと済ませて、いいとものキムタクよりも、山！！
あまり時間がなかったので、近場お手軽コース。
芦屋川～高座の滝～ロックガーデン～風吹岩～岡本
約２時間のコース
ロックガーデンの手前で腹ごしらえ。
高座の滝の水音を聞きながら、おでん。 おいしい～！！
コーヒーもケーキも おいしい～！！
. . . 本文を読む
今日の天気は 午後から 雨マーク。
短いコースで、芦屋ロックガーデンぐらいまで登ろうかな～と思っていたのですが、、
主人の希望で、心斎橋へ。
昨夜も、娘のおつき合いで 今、噂の心斎橋大丸のウフフガールズへ行ったのですが、今日は大人の散歩。
梅田から色づくイチョウ並木の御堂筋を散歩しました。
服装は 山コーディネイトのまま！？
静かなオフィス街、北浜には レトロで素敵な建物 . . . 本文を読む
今日の午前中は 山登り日和でしたが、たまには おうちで・・・。
11月も あと10日ですね～・・・。
ここのところ、忙しかったのかな？？？
このとおり・・・
本が 山積み！？！？
今日こそ、片づけ・・・と思ったのも、束の間・・・・
年末までのスケジュールを考えると、やっておかなければ！！
パワーポイント、スライド作成です。
２０１０年１月１７日（日）に、健康運動指導士・健康運動実践指導者登録更 . . . 本文を読む
今朝、出勤前に時間があったので、仕度をしながら先日、放送されたＮＨＫ「プロフェッショナル仕事の流儀」を見ました。
良い内容で、ぜひ専門学校の学生たちにも見せたい！と、ＤＶＤにダビングを・・・・
ゆうゆう体操に遅刻しそうになりました！？！？
その内容は あるデイケアセンターのお話。
昨日、見ていない放送を「どうだった？」と、２０歳代の作業療法士さんに聞くと・・・
「ちょっと特殊なところでした。」 . . . 本文を読む